צלוליט

[sandrik]

חבר'ה שלום לכולם,
התגעגעתי לכולכם,
מקווה שהכל בסדר אצלכם ואתם מתחילים להתכונן לקייץ 😃

בכל אופן אני פונה אליכם בבעיה כזו,
כמו כל בחורה גם לי יש את בעית הצלוליט בישבן.
ועם כל אימוני הרגליים והגלוטס,
נראלי בלתי אפשרי להפטר מזה בצורה טבעית.

בכל אופן אני יודעת שזו פונקציה של תזונה ואימונים,
אבל שמתי לב שכמובן למתחרות ולדוגמניות הפיטנס אין זכר לרקמת השומן הזו,
ויש להם באיזור הישבן נטו ריקמת שריר ועור.

יש לכם איזשהן הצעות טיפים רעיוניות?

אשמח להכל.
תודה וחג שמח

 

[Mike Bikov]

פונקציית החיפוש באתר כנראה מאוד יעילה
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=1766&highlight=%F6%EC%E5%EC%E9%E8

 

[Dark Muse]

חבר'ה שלום לכולם,
התגעגעתי לכולכם,
מקווה שהכל בסדר אצלכם ואתם מתחילים להתכונן לקייץ 😃

בכל אופן אני פונה אליכם בבעיה כזו,
כמו כל בחורה גם לי יש את בעית הצלוליט בישבן.
ועם כל אימוני הרגליים והגלוטס,
נראלי בלתי אפשרי להפטר מזה בצורה טבעית.

בכל אופן אני יודעת שזו פונקציה של תזונה ואימונים,
אבל שמתי לב שכמובן למתחרות ולדוגמניות הפיטנס אין זכר לרקמת השומן הזו,
ויש להם באיזור הישבן נטו ריקמת שריר ועור.

יש לכם איזשהן הצעות טיפים רעיוניות?

אשמח להכל.
תודה וחג שמח

א) אם מדובר בבחורות טבעיות, אז כמובן שיש להן שומן אבל:

ב) הוא באחוז נמוך יחסית, כנראה אפילו על הסף הבריא. אני מניח שאת לא קרובה לזה ממש, אז פה התשובה שלך אולי...

 

[nush]

תזונה סקווטים ואירובי..

 

[shira (:]

היי סנדרה,
כמישהי שגם חווה את זה כמו כולנו, אין כ"כ מה לעשות עם התופעה הזאת..
זה נובע לרוב מגנטיקה, אבל גם מחוסר זרימת דם ברגליים וצבירת נוזלים ורעלים בגוף.
למתחרות אין צלוליט בגלל אחוז שומן נמוך.

אתן לך כמה טיפים, מקווה שיועיל:
הרבה מתיחות, פעילות גופנית אירובי ואנאירובי ככל שמסת השריר עולה יש מתיחה ברקמת שומן.
להימנע ממלח, ולשתות הרבה מים.

ד.א.
אחלה פורום, הייתי מתבוננת עד עכשיו מהצד, שמחה להיצטרף 😃

 

[Phoenix]

היי סנדרה,
כמישהי שגם חווה את זה כמו כולנו, אין כ"כ מה לעשות עם התופעה הזאת..
זה נובע לרוב מגנטיקה, אבל גם מחוסר זרימת דם ברגליים וצבירת נוזלים ורעלים בגוף.
למתחרות אין צלוליט בגלל אחוז שומן נמוך.

אתן לך כמה טיפים, מקווה שיועיל:
הרבה מתיחות, פעילות גופנית אירובי ואנאירובי ככל שמסת השריר עולה יש מתיחה ברקמת שומן.
להימנע ממלח, ולשתות הרבה מים.

ד.א.
אחלה פורום, הייתי מתבוננת עד עכשיו מהצד, שמחה להיצטרף 😃

לדעתי זה שטותי להימנע ממלח :S

 

[roei]

לדעתי זה שטותי להימנע ממלח :S

זה שטותי מהסיבה הפשוטה שזה כמעט בלתי אפשרי.
אני בנאדם שלא אוכל מלח בכלל ונמנע כמה שיותר מאוכל מעובד, אבל עדיין אין מצב לא לעבור את הדרישה של 2400 מג.

בגביע קוטג' יש 1000 מג' נתרן, באוכל גם אם אתה לא מוסיף מלח הוא עם נתרן די גבוה במיוחד אצלנו בארץ שמכשירים בשר מוסיפים לו מלח. בקיצור להתאמן חזק עם אירובי ולשמור תזונה(סך קלורי) .