ייעוץ תוכנית AB בסיסית

[משתמש חדש]

שלום,

הסתכלתי בפורטל בתוכניות אימונים לתקופת מסה, עכשיו בתוכניות ה-AB ה"קלאסיות" שיש שם ראיתי שמדובר על:

1. חזה, כתפיים, יד אחורית
2. גב, רגליים, יד קדמית

עכשיו ממה שאני יודע שעובדים על חזה גם יד אחורית עובדת, ובגב היד קדמית.
אז לא מומלץ להחליף ביניהם באימונים? (שהחזה יהיה עם יד קדמית, וגב יד אחורית)

אשמח לתשובה אם אני צודק או טועה, וגם הסבר למה...

תודה!​

 

[OrGeron]

לא כי כל הקטע זה ביחד כדי שיהיה לך כמה ימים מנוחה שהם יתפתחו ולא כל הזמן לעייף אותם .. ( מונע מהם גדילה )

 

[OfirYacov]

עדיף לשנות את החלוקה ל1. רגליים חזה יד קדמית 2.גב כתפיים יד אחורית

 

[משתמש חדש]

אוקיי אתם דיי אמרתם דברים מנוגדים, אפשר עוד תגובות בבקשה?

 

[bubbi]

יהיו כאלו שיגידו ככה ויהיו שיגידו אחרת, אבל זה לא באמת משנה.
תעשה מה שרשום בתוכנית במקורית