הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת

סרטון 5.8.12 Practice highlights

  • פותח/ת השרשור Mike96
  • פורסם בתאריך

Mike96

משתמש קבוע
1,251
163
נק' מוניטין:
4,678
1,251
163
שלוחה של אס"א ת"א בבת ים
ברוני- בחור צעיר שמתאמן אצלנו כבר 3 חודשים בן 14 ושוקל 58 קילו הניף מתלייה 55 קילו בפעם הראשונה
ארתור- עשה קלינים יפים היום והשווה לשיא האישי שלו 85 קילו
אני היום עשיתי 105 קילו קלין שיא אישי חדש 😃 הייתי צריך לצלם את ה 130 של אולג הוא היה ממש טוב אבל בגלל הברך שלו לא הייתי בטוח איך ייצא לו.
 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
  • פותח/ת השרשור
  • #4
  • פותח/ת השרשור
  • #6
תודה 😃
אני מתאמן שנתיים וחמישה חודשים. אחרי 3 חודשים של אימונים הרמתי 42 קילו הנפה ו 55 קילו דחיקה במשקל גוף של 54 קילו. וההתקדמות במשקלים ומבלי לעלות כמעט במשקל מגיע בעיקר מליצור רצף של אימונים ( לא לפספס אימונים) שיפור של הטכניקה והמהירות שהם בעצם תוצאה של זה שהשתדלתי לפספס כמה שפחות אימונים
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית