לא כול כך הבנתי את ה"צא לתקופה של ניטראלי ואז תתחיל מסה \ חיטוב" (סתם דוגמא) ממה שקראתי בניטראלי צריך לאכול לפי מספר הקלוריות שהגוף שלי שורף ביממה.
עכשיו השאלה שלי היא, למה צריך את התקופה הזאת ? נגיד ואני במסה ואני רוצה להתחיל חיטוב למה אני צריך לעשות תקופה של ניטראלי ואז חיטוב? ובתקופה הזאת איזה תוכנית אימון אני עושה אם לדוגמא הייתי במסה ואני רוצה לעבור לחיטוב, אני ממשיך עם התוכנית של המסה בתקופה הזאת?
תודה לעוזרים.😃
עכשיו השאלה שלי היא, למה צריך את התקופה הזאת ? נגיד ואני במסה ואני רוצה להתחיל חיטוב למה אני צריך לעשות תקופה של ניטראלי ואז חיטוב? ובתקופה הזאת איזה תוכנית אימון אני עושה אם לדוגמא הייתי במסה ואני רוצה לעבור לחיטוב, אני ממשיך עם התוכנית של המסה בתקופה הזאת?
תודה לעוזרים.😃
נערך לאחרונה:
