השכמה בולטת

[shoshoavi]

טוב לפני כמה ימים בחד"כ עשיתי דדליפט והרמתי לא כהלכה את המשקל.
עכשיו אחרי כמה ימים שמתי לב לזה שהשכמה בצד אחד יותר בולטת מהצד השני, לא רואים את זה אבל כשמעבירים את היד אפשר להרגיש.
זה לא מפריע לי כלכך רק בבקרים כשאני קם.
השאלה שלי האם אפשר להחזיר אותה למקום או שעדיף להשאיר את זה ככה וללכת לאורטופד?

 

[Psycho]

אורטופד, ודחוף.

 

[yonizarkh]

טוב לפני כמה ימים בחד"כ עשיתי דדליפט והרמתי לא כהלכה את המשקל.
עכשיו אחרי כמה ימים שמתי לב לזה שהשכמה בצד אחד יותר בולטת מהצד השני, לא רואים את זה אבל כשמעבירים את היד אפשר להרגיש.
זה לא מפריע לי כלכך רק בבקרים כשאני קם.
השאלה שלי האם אפשר להחזיר אותה למקום או שעדיף להשאיר את זה ככה וללכת לאורטופד?

בולטת לאיזה כיוון בדיוק? יש לך כאבים כלשהם?

 

[shoshoavi]

בולטת החוצה והכאבים רק בבוקר והם לא חזקים אבל כל שאר היום לא מרגיש שום כאב.

 

[MuffinMan]

אל תדאג, ובטח שלא כדאי לך להקשיב לאנשים כמו psyco.
מאוד יכול להיות שפשוט איזה שריר נתפס לך וזה הזיז את השכם (או שקוראים לזה שכמה?) למצב קיצוני כלשהו.
תחכה כמה ימים. תעשה מתיחות באזור הזה לכל השרירים שאתה יכול, תעבוד על הmobility באזור ובעיקר תחכה.

אם זה ממשיך ככה הרבה זמן, כבר כדאי לך ללכת לרופא/אורתופד.

 

[Psycho]

אל תדאג, ובטח שלא כדאי לך להקשיב לאנשים כמו psyco.
מאוד יכול להיות שפשוט איזה שריר נתפס לך וזה הזיז את השכם (או שקוראים לזה שכמה?) למצב קיצוני כלשהו.
תחכה כמה ימים. תעשה מתיחות באזור הזה לכל השרירים שאתה יכול, תעבוד על הmobility באזור ובעיקר תחכה.

אם זה ממשיך ככה הרבה זמן, כבר כדאי לך ללכת לרופא/אורתופד.

סליחה שהגבתי מר. אורטופד.
מניין לך שהוא לא פרק שם חלק?

 

[wannaBfat]

סליחה שהגבתי מר. אורטופד.
מניין לך שהוא לא פרק שם חלק?

כשפורקים זה כואב לאללה. ( לא מניסיון, למזלי)
כל עוד אין כאב כנראה שאין שם משהו שכדאי להקדיש לו תשומת לב מיוחדת מעבר לאשכול בפורום

 

[MuffinMan]

סליחה שהגבתי מר. אורטופד.
מניין לך שהוא לא פרק שם חלק?

אם הוא היה פורק או שובר משהו היה לו יותר מסתם כאבים בבוקר.
ועצם העובדה שהשכם שלו בתנוחה שונה, לדעתי מראה על חוסר איזון שרירי.

אין לי משהו נגדך או נגד הדעות שלך, פשוט נראה לי שהתגובה שלך סתם הייתה מלחיצה אותו יותר מידי.

 

[yonizarkh]

בולטת החוצה והכאבים רק בבוקר והם לא חזקים אבל כל שאר היום לא מרגיש שום כאב.

כמו שכבר המליצו לך כאן , אין מה להלחץ.
בהחלט יתכן שישנו ספאזם באחד מהשרירים בעקבות המאמץ.
חכה מספר ימים , ואם אין שיפור בכאב , שווה לחשו על פניה לגורם רפואי.