M mantana משתמש מתחיל 54 0 נק' מוניטין: 0 0 54 0 15/4/09 #1 הבלטת השרירים נעשית בתקפות חיטוב או בתקופת מסה?
א אזולאי משתמש משקיע 3,342 7 נק' מוניטין: 5,308 0 3,342 7 15/4/09 #21 נכתב ע"י mantana: זה אפשרי אבל יש לי מגבלה אחרת. האימון יכול להתבצע רק בשעות הערב כלומר 6 וחצי אני מסיים אימון בסביבות 8 ובסביבות 10 וחצי הולך לישון כדי שיהיה לי לפחות 7 שעות שינה אז יוצא שאחרי אימון יש לי זמן רק לארוחה אחת. הלא כך? לחצו כדי להרחיב... אז תאכל בה יותר, או שתוסיף אוכל לארוחות של הלפני אימון Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י mantana: זה אפשרי אבל יש לי מגבלה אחרת. האימון יכול להתבצע רק בשעות הערב כלומר 6 וחצי אני מסיים אימון בסביבות 8 ובסביבות 10 וחצי הולך לישון כדי שיהיה לי לפחות 7 שעות שינה אז יוצא שאחרי אימון יש לי זמן רק לארוחה אחת. הלא כך? לחצו כדי להרחיב... אז תאכל בה יותר, או שתוסיף אוכל לארוחות של הלפני אימון
