אבקת חלבון

[trovlet]

שלום קניתי היום אבקת חלבון רציתי לקחת את האבקה אחרי האימון ובבוקר או בבוקר אפשר לוותר?

ד"א עוד משהו אפשר לחמם קצת את החלב לפני ששמים באבקה?

 

[Tartaruga]

הכל שאלה של כמה חלבון אתה צורך בסופו של יום.
אם אתה מגיע 2-2.5 גרם חלבון לקילו ליום בלי מנה בבוקר אז אין צורך.
תקח אחרי אימון, למרות שרוב המחקרים אומרים שזה לא משנה, אך מנגד זה לא מזיק.

 

[דני שובבני]

כן אתה יכול לחמם את החלב [לא ממליץ גועל נפש :bad:] לא משנה מתי אתה צורך אותה במהלך היום

 

[trovlet]

אה סבבה ועוד משהו כשאני מסיים עם אבקה נגיד אני יפסיק יקרה איזה משהו?
כאילו השריר ירד או אנארעף

ד"א עוד משהו יש מצב האבקה גורמת לגזים? אני כל היום תוקע פה נודים ובבר חירבנתי פעמיים היום

 

[rabackonly]

שום דבר לא ירדד בגלל האבקה.
בקשר לגזים כל אחד זה שונה,אני אחרי הגיינר כמו חצוצרה

 

[AlonT]

אה סבבה ועוד משהו כשאני מסיים עם אבקה נגיד אני יפסיק יקרה איזה משהו?
כאילו השריר ירד או אנארעף

ד"א עוד משהו יש מצב האבקה גורמת לגזים? אני כל היום תוקע פה נודים ובבר חירבנתי פעמיים היום

יכול להיות שהאבקה עשויה ממי גבינה ואתה רגיש ללקטוז.. אותו דבר קורה לי עם האבקה שלי

 

[idoamsallem]

אה סבבה ועוד משהו כשאני מסיים עם אבקה נגיד אני יפסיק יקרה איזה משהו?
כאילו השריר ירד או אנארעף

ד"א עוד משהו יש מצב האבקה גורמת לגזים? אני כל היום תוקע פה נודים ובבר חירבנתי פעמיים היום

אולי מהרבה חלב
לא הוא לא יירד

 

[Tartaruga]

http://en.wikipedia.org/wiki/Whey_protein#Digestive_issues

איזה אבקה קנית?

 

[trovlet]

http://en.wikipedia.org/wiki/Whey_protein#Digestive_issues

איזה אבקה קנית?

Optimum Nutrition gold standard
לא רק גזים אני כל היום רוצה לחרבן!!
איך אפשר לדעת אם אני רגיש ללקטוז​

 

[trovlet]

גם דיי כואבת לי הבטן כל היום כאילו הרגשה לא נעימה בכלל
ועכשיו יש לי עוד פעם חרא וזה אף פעם לא היה לי הייתי מחרבון פעם ביום יומיים היום כבר פעם שניה אני הולךך לחרבן

 

[AlonT]

גם דיי כואבת לי הבטן כל היום כאילו הרגשה לא נעימה בכלל
ועכשיו יש לי עוד פעם חרא וזה אף פעם לא היה לי הייתי מחרבון פעם ביום יומיים היום כבר פעם שניה אני הולךך לחרבן

סביר להניח שאתה רגיש ללקטוז, אם האבקה לא עושה לך טוב תמכור אותה..

 

[trovlet]

סביר להניח שאתה רגיש ללקטוז, אם האבקה לא עושה לך טוב תמכור אותה..

דווקא לא נראלי שיש לי רגישות ללקטוז אני שותה חצי ליטר חלב ביום ויוגורטים וכל זה
ומי קונה אבקות בכלל?

 

[Psycho]

דווקא לא נראלי שיש לי רגישות ללקטוז אני שותה חצי ליטר חלב ביום ויוגורטים וכל זה
ומי קונה אבקות בכלל?

אתה. facepalm

 

[rabackonly]

אתה. facepalm

לא יכולת לנסח את זה בצורה טובה יותר..

 

[trovlet]

אתה. facepalm

התכוונתי ליד שנייה מי יקנה..

בכ"מ נראלי שזה עבר או משהו אז שכח מכל מה שכתבתי

יש לי שאלה אחרת
אפשר לשתות את זה עם חלב 3%? או שזה לא טוב

 

[TheHulk]

התכוונתי ליד שנייה מי יקנה..

בכ"מ נראלי שזה עבר או משהו אז שכח מכל מה שכתבתי

יש לי שאלה אחרת
אפשר לשתות את זה עם חלב 3%? או שזה לא טוב

אגב- הכאבי בטן וכל זה קרו גם לי כשהתחלתי לקחת את האבקה (לא רגיש ללקטוז), אחרי יום-יומיים שלקחתי
זה כבר עבר ועד עכשיו הכל בסדר.

 

[Psycho]

תלוי במחיר ובטעם, אבל אני.

 

[trovlet]

אגב- הכאבי בטן וכל זה קרו גם לי כשהתחלתי לקחת את האבקה (לא רגיש ללקטוז), אחרי יום-יומיים שלקחתי
זה כבר עבר ועד עכשיו הכל בסדר.

צודק אחי כבר שבוע וחצי בערך והכל סבבה... תודה !

תלוי במחיר ובטעם, אבל אני.

לך תדע מה עשו עם האבקה שמה

ד"א אפשר לשתות את זה עם חלב 3%? או שזה לא טוב

 

[Psycho]

תשתה את זה איך שאתה רוצה.
אפשר גם שתן גמלים אם אתה חפץ בזה.