N Nivbin משתמש מתחיל 9 0 נק' מוניטין: 6 0 9 0 8/2/13 #1 1 כוס חלב שקדים וניל 1 כוס גבינת קוטג' 2 סקופ אבקת חלבון שוקולד 3-5 טיפות תמצית מנטה 1 כפית זרעי צ'יה להוסיף קרח ולערבב הכל בבלנדר ערכים: חלבון - 78ג פחמימות - 17ג שומן - 6 ג נערך לאחרונה: 8/2/13
1 כוס חלב שקדים וניל 1 כוס גבינת קוטג' 2 סקופ אבקת חלבון שוקולד 3-5 טיפות תמצית מנטה 1 כפית זרעי צ'יה להוסיף קרח ולערבב הכל בבלנדר ערכים: חלבון - 78ג פחמימות - 17ג שומן - 6 ג
