אימונים לקראת יום העצמאות

[bentzurm]

חומר טוב 😈

 

[Mike Bikov]

תמיד אמרתי שקרוספיט וסמים לא הולכים ביחד

 

[bentzurm]

תמיד אמרתי שקרוספיט וסמים לא הולכים ביחד

סידרתי את התמונה. קבל אותם במחיאות כפיים סוערות...

 

[Seth Able]

נראה טעים. צריך להתחיל לעבוד קצת על הבטן, אם רוצים לתת תוצאה טובה ביום העצמאות. לפחות 3 סטים של אכילת בשר ביום 😃

 

[bentzurm]

אני עובד כבר חודשיים על פיריודזציה שתביא אותי לתוצאה מטורפת בדיוק ביום העצמאות. התחלתי עם ווליום נמוך אבל משקלים יפים (300 גר'), עכשיו הוספתי את הנקניקיות בתור תרגיל עזר. 🤘

 

[אזולאי]

אני עובד כבר חודשיים על פיריודזציה שתביא אותי לתוצאה מטורפת בדיוק ביום העצמאות. התחלתי עם ווליום נמוך אבל משקלים יפים (300 גר'), עכשיו הוספתי את הנקניקיות בתור תרגיל עזר. 🤘

ומה עם אירובי?😵‍💫🥊

 

[קפטן קקי]

ומה עם אירובי?😵‍💫🥊

להוציא את הבשר מהפריזר ולשים על המנגל זה לא אירובי?

 

[אזולאי]

להוציא את הבשר מהפריזר ולשים על המנגל זה לא אירובי?

גם לישון זה אירובי...🚬🤪🚬

 

[Seth Able]

ומה עם אירובי?😵‍💫🥊

לנפנף, גבר, לנפנף. אפשר גם לעשות מזה אימון אינטרוולים אם יש צורך.

 

[Dark Muse]

ללעוס זאת פעולה אירובית, וביום עצמאות אני הולך ללעוס ולמלא את מאגרי ה B12 שלי עד סוף 2009.