נק' מוניטין:
17,049
הנה נגמרה לי ה"מאסה" הנוכחית.
התחלתי 87 קילו וסיימתי 96(לעומת 100 בשנה שעברה).
לא השקעתי יותר מדי והתחלתי להתקדם בצורה רצינית יותר רק בחודשיים האחרונים אולי, לכן ההישגים לא הרבה יותר גבוהים מהקודמים.
הכל סינגלים:
סקוואט 187.5(קודם 185)
חשוב לציין שבאקרוס לא הגעתי ל165 לחמש כמו שנה שעברה, לכן לא ציפיתי שאצליח לעשות סינגל אפילו 185, להפתעתי הצלחתי גם לשבור שיא.😃
בנץ' 130(קודם 125)
פרס 95(קודם 90)
אגב, מצולם רק 92.5, לצערי לא תועד ה-95.:(
דדליפט 210(קודם 200 עם גב דיי עגלגל ובקושי)
הפעם זה הרגיש הרבה יותר טוב!
כמו תמיד, הנה לכם סרטון ברוטאלי מבית Vibryll!🤪
חג פסח שמח לכולם!😃:s71:
התחלתי 87 קילו וסיימתי 96(לעומת 100 בשנה שעברה).
לא השקעתי יותר מדי והתחלתי להתקדם בצורה רצינית יותר רק בחודשיים האחרונים אולי, לכן ההישגים לא הרבה יותר גבוהים מהקודמים.
הכל סינגלים:
סקוואט 187.5(קודם 185)
חשוב לציין שבאקרוס לא הגעתי ל165 לחמש כמו שנה שעברה, לכן לא ציפיתי שאצליח לעשות סינגל אפילו 185, להפתעתי הצלחתי גם לשבור שיא.😃
בנץ' 130(קודם 125)
פרס 95(קודם 90)
אגב, מצולם רק 92.5, לצערי לא תועד ה-95.:(
דדליפט 210(קודם 200 עם גב דיי עגלגל ובקושי)
הפעם זה הרגיש הרבה יותר טוב!
כמו תמיד, הנה לכם סרטון ברוטאלי מבית Vibryll!🤪
חג פסח שמח לכולם!😃:s71:
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
