היי,
רציתי לדעת כמה סקווטים יש לבצע ביום,
ע"מ להשיג תוצאות מהירות ונראות לעין?
תודה 😃
רציתי לדעת כמה סקווטים יש לבצע ביום,
ע"מ להשיג תוצאות מהירות ונראות לעין?
תודה 😃
- מצב
נק' מוניטין:
7,624
זה תלוי בתזונה שלך ובאימונים שלך
זה מורכב תתחילי לקרוא http://www.kilogram.co.il/ יש פה את כל המידע הדרוש .
בעיקרון את צריכה תזונה טובה ולעלות במשקל שאת מרימה מאימון לאימון
זה מורכב תתחילי לקרוא http://www.kilogram.co.il/ יש פה את כל המידע הדרוש .
בעיקרון את צריכה תזונה טובה ולעלות במשקל שאת מרימה מאימון לאימון
הי
אם את מתכוונת לסקוואטים ללא משקל, אז יש תוכניות מאוד פשוטות של כמה ואיך בנוסף לעוד תרגילי משקל גוף.
את יכולה לשלוח לי בקשה במייל, אשלח לך תרגילים והסבר alexxx026 gmail com
- מצב
