נק' מוניטין:
19
לפני איזה שבוע חזרתי להתאמן אחרי ששבועיים לא התאמנתי ועשיתי אימון חזה כתפיים ויד אחורית. אחרי שעשיתי בנצ' עם המשקל שעשיתי לפני ההפסקה התחיל לי כאב בכתף הקדמית בערך בחיבור עם הבייספס אז הפסקתי את האימון. רוב הזמן אני לא מרגיש שום כאב אפילו כשאני עושה תרגילי כתפיים אבל רק כשאני עושה תרגילי חזה (כל תרגיל חזה) וכשאני עושה מתח/חתירות אני מרגיש את הכאב. ניסיתי כבר לקרר ולחמם את המקום. מישהו יודע מה זה? או מישהו ידוע איך כדאי לי לטפל בזה וכמה זמן יקח לזה לעבור? תודה רבה לכל מי שעוזר 😃
