נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
אני לא חסיד של ריצה/הליכה וראיתי לאחרונה בלוגים שכמה אנשים מבצעים מטקונים + כמה דיבורים על זה אז רציתי לשאול איך נראה לדוגמא מטקון רגיל והאם אפשר למצוא מטקון שלא מצריך ציוד מיוחד?
שאפשר לבצע בחד"כ כשאין קטבלטס ואין צמיגים כשהציוד הוא בעיקר
מוט,דאמבלים,רצפה,כבל וציוד בסיסי (גם אופניים עם זה משנה). כי לא מצאתי הרבה דוגמאות.
ד"א אני יודע לבצע +- פאוורקלין, ג'ירק, קלין.
וסתם דוגמא אם אפשר לבצע את זה בימים שבין האימונים או ישר לאחר באימון וגם כמה בערך קל' זה שורף לדוגמא בריצה גם אם זה לא מדויק אז יש כלל אצבע מרחקXמשקל וכו'
וגם כמה זה משפיע על ההתאוששות?
חיפשתי ומצאתי כמה פוסטים אבל לא הבנתי הרבה ובגלל שזה פורומים אחרים אז אסור לי לפרסם פה.
תודה מראש:)
שאפשר לבצע בחד"כ כשאין קטבלטס ואין צמיגים כשהציוד הוא בעיקר
מוט,דאמבלים,רצפה,כבל וציוד בסיסי (גם אופניים עם זה משנה). כי לא מצאתי הרבה דוגמאות.
ד"א אני יודע לבצע +- פאוורקלין, ג'ירק, קלין.
וסתם דוגמא אם אפשר לבצע את זה בימים שבין האימונים או ישר לאחר באימון וגם כמה בערך קל' זה שורף לדוגמא בריצה גם אם זה לא מדויק אז יש כלל אצבע מרחקXמשקל וכו'
וגם כמה זה משפיע על ההתאוששות?
חיפשתי ומצאתי כמה פוסטים אבל לא הבנתי הרבה ובגלל שזה פורומים אחרים אז אסור לי לפרסם פה.
תודה מראש:)
נערך לאחרונה:
