כאב בכתפיים בין הדו ראשי לכתף

[tony]

שלום כבר ארבעה ימים שכואב לי הכתף בין הדו ראשי לכתף במיוחד שאני מכווץ דו ראשי או מכווץ כתף ! הכאב הוא מין דקירה קטנה כמו שריר תפוס מבחינת כאב אני יכול להתמודד הבעיה מפחד שזה יחמיר אז הפסקתי לאתאמן! מרחתי וולטרן יומיים לא עזר וכבר לא מתאמן 4 ימים ! אם אני שם תחבושת אלסטית לא מרגיש כלום ! יש איזה פתרון ? או המלצה לאימון ? יש לציין שבלחיצת חזה אין כאב רק מרגיש טיפה אף בחתירה בהטיה וכל התרגילים שהדו ראשי עובד מתחיל הכאב

יש לציין שזה התחיל לאחר מקבילים צר וגם פעם ראשונה שהתחלתי לעשות קרוס אובר
מצורף תמונה בריבוע השחור זה החלק

 

[Rabbit nervous]

שלום כבר ארבעה ימים שכואב לי הכתף בין הדו ראשי לכתף במיוחד שאני מכווץ דו ראשי או מכווץ כתף ! הכאב הוא מין דקירה קטנה כמו שריר תפוס מבחינת כאב אני יכול להתמודד הבעיה מפחד שזה יחמיר אז הפסקתי לאתאמן! מרחתי וולטרן יומיים לא עזר וכבר לא מתאמן 4 ימים ! אם אני שם תחבושת אלסטית לא מרגיש כלום ! יש איזה פתרון ? או המלצה לאימון ? יש לציין שבלחיצת חזה אין כאב רק מרגיש טיפה אף בחתירה בהטיה וכל התרגילים שהדו ראשי עובד מתחיל הכאב

יש לציין שזה התחיל לאחר מקבילים צר וגם פעם ראשונה שהתחלתי לעשות קרוס אובר
מצורף תמונה בריבוע השחור זה החלק

מנוחה לא יקרה לך כלום גם שובעות בלי להתאמן,בריאות יותר חשובה.
אני לא בטוח אבל נשמע כמו דלקת...אם לא עובר אחרי שבוע...העייצות עם רופא...אתופן...בהצלחה.