ייעוץ נעלי הרמה

[Vosegus]

שלום,
אין לי נעלי הרמה/נעליים שטוחות..אז כרגע אני עושה דדליפט/סקוואט/פרס..טוב לצורך העניין כל תרגיש שאני עושה בעמידה אני עושה..יחף.
האם קריטי לי לקנות נעלי הרמה או שאני יכול להמשיך לעשות יחף?
אני אומנם מרגיש אידיוט ברמה אחרת..אבל סה"כ נוח לי+אני קצת קצר על כסף כרגע.
האם להתאמן יחף איכשהו פוגע בי?
תודה!

 

[orell20]

קנה אולסטאר עולה 100-200 שקל

 

[Psycho]

יחף זה מעולה, אם הייתי יכול להתאמן יחף לפני שקניתי את הנעלי הרמה שלי, הייתי עושה זאת.
שים לב שבסקוואט זה מסוכן.

 

[Vosegus]

יחף זה מעולה, אם הייתי יכול להתאמן יחף לפני שקניתי את הנעלי הרמה שלי, הייתי עושה זאת.
שים לב שבסקוואט זה מסוכן.

למה זה מסוכן?
שמע יש סיכוי שחסכת לי פה מאה שקל 😛

 

[Psycho]

כי יש לך מספר צעדים לעשות עם המשקל על הגב, ומזיעים בכף הרגל, ככה שזה מסוכן.

 

[55883גבר]

למה זה מסוכן?
שמע יש סיכוי שחסכת לי פה מאה שקל 😛

זה גם עלול לגרום לפציעות בקרסול

 

[Psycho]

זה גם עלול לגרום לפציעות בקרסול

מה?

 

[55883גבר]

מה?

סקוואט כשיחפים

 

[Psycho]

למה זה עלול לגרום לפציעות בקרסול? מאיפה הבאת את זה?

 

[55883גבר]

ד"ר אדטו אמר את זה בפרסום של מאור סוואן, אני קצת סומך על ד"ר אדטו

 

[Vofekv]

זה לא קשור,הכוונה לפציעות בקרסול היא בגלל שיש עומס על הגידים באזור וזה קורה גם אם אין לך נעליים גבוהות
להתאמן יחף יכול להיות נוח כי האחיזה שלך בריצפה חזקה(פחות דברים מפרידים בין הכף הרגל לבין הרצפה)
תחשוב על זה כמו להתאמן אם כפפות ובלי (רק שפה יש לך יותר זכות בחירה) כי לא כל מכון יתן לך להתאמן יחף