סחרחורות
- פותח/ת השרשור yaronb
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
10,850
מה הקשר פחמימה אחרי אימון?
יכול להיות שלא שתית מספיק,או שלקחת איזה תוסף חדש שמשפיע עלייך
לא ממליץ לך להתאמן..או שתתחיל אימון ותראה אם זה מחמיר תפסיק
יכול להיות שלא שתית מספיק,או שלקחת איזה תוסף חדש שמשפיע עלייך
לא ממליץ לך להתאמן..או שתתחיל אימון ותראה אם זה מחמיר תפסיק
- פותח/ת השרשור
- #6
צודק לא ניסחתי את השאלה שלי מספיק טוב, רק הוסיף שהיום התחלתי להרגיש סחרחורות, ואם באמת היה מעניין אותך לעזור ולא ל״לצעוק״בצורה בוטה, כנראה שלא היית מגיב, אילו זה לא היה מעלה לך את מונה ההודעות.
נק' מוניטין:
-40
אתה חייב לאכול כמו שצריך אחרי אימון. כמו כן ההמלצה היא להתאמן כשעה וחצי-שעתיים לאחר ארוחה גדולה. כשעה לאחרי הארוחה הגדולה (חצי שעה לפני האימון) לאכול ארוחת ביניים שיכולה להיות בננה חטיף אנרגיה או משהו בסגנון הזה. תלמד קצת על הנושא הזה יעזור לך מאוד
נק' מוניטין:
246
קודם כל לרקע, אתה עושה סוג מסויים של דיאטה? ומה הייתה התזונה של ביום האחרון?
יכול להיות בגלל המון סיבות, חוסר שתייה, נפילות סוכר בגלל חוסר אכילה לפני/אחרי האימון, סתם וירוס של הגוף, אימון קשה במיוחד שאחריו הגוף בסוג של "טראומה", תראה שאתה מקפיד לשתות הרבה (לא רק למנוע סחרחורות, פשוט מאוד זה בריא לעוד הרבה הרבה דברים), לאכול לפני ואחרי האימון, ואם בזמן האימון אתה מתחיל להרגיש סחרחורות ראייה שחורה וכאלה להוריד עצימות.
בכל מקרה אם המצב חוזר על עצמו הייתי ממליץ לך ללכת רופא, הכי חכם וידע הכי טוב להפנות אותך לטיפול רלוונטי, בהצלחה!
יכול להיות בגלל המון סיבות, חוסר שתייה, נפילות סוכר בגלל חוסר אכילה לפני/אחרי האימון, סתם וירוס של הגוף, אימון קשה במיוחד שאחריו הגוף בסוג של "טראומה", תראה שאתה מקפיד לשתות הרבה (לא רק למנוע סחרחורות, פשוט מאוד זה בריא לעוד הרבה הרבה דברים), לאכול לפני ואחרי האימון, ואם בזמן האימון אתה מתחיל להרגיש סחרחורות ראייה שחורה וכאלה להוריד עצימות.
בכל מקרה אם המצב חוזר על עצמו הייתי ממליץ לך ללכת רופא, הכי חכם וידע הכי טוב להפנות אותך לטיפול רלוונטי, בהצלחה!
