התלבטות לגבי מתקן מתח ומקבילים

[anutkk]

שלום.


אני רוצה לקנות מתקן למתח ומקבילים (משולב)

כמו זה:

השאלה האם זה משתלם? כי ראיתי גם כאלה אבל רק מתח ומקבילים מחוברים לקיר ולפי דעתי הם לא הכי טובים שיש.

מה אתם אומרים לפי הנסיון האישי שלכם עם מתקן כזה? הוא יציב, בטיחותי?

ואני רוצה לקנות בסביבות ה1000 שקל, אני לא רוצה להשקיע מעבר לזה.

ועוד שאלה האם זה התרגיל הכי טוב לבטן ? תעבירו ל- 1:00

 

[Crossfiter]

כמעט בכל פארק בארץ היום יש מתקן כזה, למה סתם לבזבז כסף? תעשה ריצה עד לשם תן מתח מקבילים, תרוץ חזרה ויש לך אחלה אימון. (אל תצפה להוציא מזה יותר מידי תוצאות אגב)

 

[anutkk]

אני יודע שיש בפארקים אבל אני מעדיף להתאמן בכיף שלי בבית, וחוץ מזה נניח אני יתאמן בפארק מה אני יעשה בחורף באמצע הגשם? וגם אני רוצה בהמשך להוסיף משקלים אז לא הגיוני שאני ילך עם כמה צלחות לפארק.

ומה לגבי התרגיל של הבטן?

 

[Crossfiter]

אין תרגיל שהוא "הכי טוב לבטן" , התרגיל שהוא עושה בסרטון מחזק יותר את השריר האיליופסואס מאשר את הבטן, אם כבר עדיף שיתחיל את התנועה מ90 מעלות ומעלה. בכל מקרה, לא יהיה לך גוף כמו שלו אם לא תשקיע בתזונה ובחיים לא תראה ריבועים אם לא תהיה מתחת לנגיד 11-12 אחוז שומן (תלוי בגנטיקה שלך) לא משנה אם תעשה מליוני תרגילי בטן.
בהצלחה.