נק' מוניטין:
21
- גו אקטיב קרית אונו
צהריים טובים
אני יוצא לקורס של שבועיים..
זה ראשון עד חמישי ושבוע אחרי זה ראשון עד שלישי בגלל החג ואז שוב ראשון שני...
אני עד היום עשיתי ABC 3 פעמים בשבוע... אני עובר לSS ברגע שאני יסיים את הקורס שמה..
לשבוע הזה (יום ראשון הקרוב) אני יוכל לעשות מקסימום מתח ומקבילים זה מה שיש שמה... איזה תרגילים אפשר להוסיף? שכיבות סמיכה וכאלה?
האם כדאי לעשות הרבה תרגילים בשבוע הזה? שהם בלי מכשירים \ משקולות כמובן כי אין לי שמה...
ובכללי השבוע עומד להיות עם הרבה מאמץ ובקושי מנוחה זה קורס אבטחה.. אני לא יודע אם כדאי כל כך הרבה עומס על הגוף בשבוע..
חשבתי לעשות מתח מקבילים שביכות סמיכה ובטן ביום ראשון שלישי ואז חמישי שאני יוצא הביתה אני יעשה A ומוצאי שבת B מה אתם אומרים?
או שכדאי לעשות רק את הקורס וAB חמישי ושבת שאני שחוזר..?
תודה
אני יוצא לקורס של שבועיים..
זה ראשון עד חמישי ושבוע אחרי זה ראשון עד שלישי בגלל החג ואז שוב ראשון שני...
אני עד היום עשיתי ABC 3 פעמים בשבוע... אני עובר לSS ברגע שאני יסיים את הקורס שמה..
לשבוע הזה (יום ראשון הקרוב) אני יוכל לעשות מקסימום מתח ומקבילים זה מה שיש שמה... איזה תרגילים אפשר להוסיף? שכיבות סמיכה וכאלה?
האם כדאי לעשות הרבה תרגילים בשבוע הזה? שהם בלי מכשירים \ משקולות כמובן כי אין לי שמה...
ובכללי השבוע עומד להיות עם הרבה מאמץ ובקושי מנוחה זה קורס אבטחה.. אני לא יודע אם כדאי כל כך הרבה עומס על הגוף בשבוע..
חשבתי לעשות מתח מקבילים שביכות סמיכה ובטן ביום ראשון שלישי ואז חמישי שאני יוצא הביתה אני יעשה A ומוצאי שבת B מה אתם אומרים?
או שכדאי לעשות רק את הקורס וAB חמישי ושבת שאני שחוזר..?
תודה
