סוף חיטוב, שינוי בכ-9 חודשים! - ייעוץ אונליין באתר

[shoshoavi]

אז נרשמתי לייעוץ האישי פה באתר, באמת שרק מילים טובות יש להגיד על הייעוץ ומשה עושה עבודה נפלאה.
המשקל ההתחלתי נע בין 101-103 עם אחוז שומן מטורף 35++ אחוז
וסיימתי במשקל 71 עם 12-11 אחוז שומן

התמונה בלי החולצה כשהייתי שמן היא מאמצע התהליך היא על 88 קילו

 

[רון_שטיינר_מאמן_חיפה]

אין מילים - כל הכבוד!

 

[TvrSp12]

יפה מאוד, יחסית לגובה ולמשקל אתה לא נראה שחיף.
===================================
ולמי שלא הבין, זו מחמאה..

 

[Rami R]

כל הכבוד לך! אני יודע שזה לא היה פשוט להגיע לרגע הזה. מוניטין +1

 

[tchcaphr]

כנראה הייתה עליך כמות לא קטנה של מסת שריר לפני/צברת מסת שריר תוך כדי חיטוב כי אתה נראה מצוין. ענק אתה

 

[shoshoavi]

כנראה הייתה עליך כמות לא קטנה של מסת שריר לפני/צברת מסת שריר תוך כדי חיטוב כי אתה נראה מצוין. ענק אתה

תודה רבה =)
לפני החיטוב לא התאמנתי, תוך כדי התהליך צברתי ועליתי במשקלי עבודה עד שנתקעתי בהם במשקל גוף של 85 קילו
עליתי בדדליפט מ-60 ל-100
בסקוואט מ-40 ל-100
בחזה מ-35 ל-70
מתח לא הצלחתי לעשות בכלל ועכשיו 8X3 משקל גוף
כנ"ל מקבילים

 

[shahar18]

יפה אחי כל הכבוד אחלה של שינוי!!

 

[Echo25]

הפה שלי פעור, שאפו.

 

[אריאל]

סחטיין !

 

[tchcaphr]

@Moshe
אני מאמין שזה ראוי להינעץ לצד החיטוב של ויבריל.... הותצאות פה מרשימות ומראות שאתם תותחים ושהשיטה שלכם אכן עובדת

 

[Harl3mShake]

צברת מסת שריר בחיטוב ? הדעה הרווחת פה בפורום זה שזה לא אפשרי ,
תוכל לשתף איזה תוכניות ביצעת ? מה הגובה ? שינוי מצויין

 

[pagi]

9 חודש, מדהים 193ek

 

[tchcaphr]

צברת מסת שריר בחיטוב ? הדעה הרווחת פה בפורום זה שזה לא אפשרי ,
תוכל לשתף איזה תוכניות ביצעת ? מה הגובה ? שינוי מצויין

הדעה הרווחת היא שזה אפשרי אם התחלת כשמן, שזה בדיוק במקרה פה

 

[shoshoavi]

רוצה להגיד תודה רבה על התגובות התומכות ולמי שחילק מוניטין =) היה שווה להתאמץ ולעבוד קשהו לקבל תגובות חמות.

 

[AsherIsPW]

אתה פשוט ת-ו-ת-ח כל הכבוד על השינוי פשוט עבודה סוסה גבר אתה נראה עכשיו דוגמן ^___^

 

[SweetBamba]

מדהים

 

[ohadmualam@gmail .com]

רוצה להגיד תודה רבה על התגובות התומכות ולמי שחילק מוניטין =) היה שווה להתאמץ ולעבוד קשהו לקבל תגובות חמות.

אך אתה עוזר לי אני במשקל ההתחלתי שלך

 

[alexgo10]

אז נרשמתי לייעוץ האישי פה באתר, באמת שרק מילים טובות יש להגיד על הייעוץ ומשה עושה עבודה נפלאה.
המשקל ההתחלתי נע בין 101-103 עם אחוז שומן מטורף 35++ אחוז
וסיימתי במשקל 71 עם 12-11 אחוז שומן

התמונה בלי החולצה כשהייתי שמן היא מאמצע התהליך היא על 88 קילו

צפה בקובץ המצורף 12252

כל הכבוד אבייי !

 

[menachem12340011]

האם נתנו לך תפריט מתי שנתקעת בדיאטה על מאזן נטרלי לכמה ימים?

 

[Vibryll]

כל הכבוד!
מרשים מאוד!