אהלן, לאחר כ3-4 שבועות של ad שבהן ירדתי מ76 קג ל74 ( לא התכוונתי לרדת בכלל רק רציתי לשמר מצב) השבוע הייתה לי תזונה חריגה וכתוצאה מכך שינוי בצבע הצואה.
שאלות:
היה לי השבוע בצבא שבוע עצים בו הלכתי ב3 לילות כ-80 ק"מ בעליות וירידות עם תיק ששוקל 55% ממשקל גופי ללא עצירות ומנוחות אלא רק בשטח.
בכל זאת אכלתי משהו כמו 15 קופסאות טונה כי זו הדרך היחידה לקבל חלבון + 2 קג שקדים לאורך הימים. (ולא כל דבר נוסף, לא לחמניות ולא כלום).
בנוסף, כדורי אומגה 3 ומולטיויטמין אופטימן.
בסוף השבוע וכולל עכשיו הייתה לי צואה במרקם וצבע של חימר (מצטער על התיאור ) ...הכוונה בז' בהיר .
מה הולך איתי?!
דבר נוסף...אני 9-10 א.ש וגובה 179.... החלטתי לנסות את הדיאטה הזאת כי היא נראתה לי מעניינת ונמאס לי שבוע להשמין שבוע לרזות ככה והחלטתי שאני הולך על משהו קבוע "קיצוני" כדי להישאר יציב.
השאלה היא :
א. אומנם יש לי נטייה להשמנה אבל האם יש לי טעם בדיאטה הזאת או שלאכול רגיל ומסודר וזהו.?
ב. איך יכול להיות שבסוף שבוע כזה העליתי שוב ל76 ק"ג אחרי שבועיים שאני 74 ?
תודה רבה! שבת שלום..
שאלות:
היה לי השבוע בצבא שבוע עצים בו הלכתי ב3 לילות כ-80 ק"מ בעליות וירידות עם תיק ששוקל 55% ממשקל גופי ללא עצירות ומנוחות אלא רק בשטח.
בכל זאת אכלתי משהו כמו 15 קופסאות טונה כי זו הדרך היחידה לקבל חלבון + 2 קג שקדים לאורך הימים. (ולא כל דבר נוסף, לא לחמניות ולא כלום).
בנוסף, כדורי אומגה 3 ומולטיויטמין אופטימן.
בסוף השבוע וכולל עכשיו הייתה לי צואה במרקם וצבע של חימר (מצטער על התיאור ) ...הכוונה בז' בהיר .
מה הולך איתי?!
דבר נוסף...אני 9-10 א.ש וגובה 179.... החלטתי לנסות את הדיאטה הזאת כי היא נראתה לי מעניינת ונמאס לי שבוע להשמין שבוע לרזות ככה והחלטתי שאני הולך על משהו קבוע "קיצוני" כדי להישאר יציב.
השאלה היא :
א. אומנם יש לי נטייה להשמנה אבל האם יש לי טעם בדיאטה הזאת או שלאכול רגיל ומסודר וזהו.?
ב. איך יכול להיות שבסוף שבוע כזה העליתי שוב ל76 ק"ג אחרי שבועיים שאני 74 ?
תודה רבה! שבת שלום..
נערך לאחרונה:
