🌟 שינויים לפני ואחרי בליווי התזונתי של LBS 🌟

מצב
השרשור נעול
Mike Bikov

Mike Bikov

מנהל אתר
103,264
12,426
מנהל
 
נערך לאחרונה:
אבל יצא לכם לעבוד גם על תפריטי תזונה ואימונים לנשים? האם הן הצליחו להגיע לאחוז שומן נמוך? תוך כמה זמן? אשמח אם תיתן לי דוגמא רק בלי שם אולי...
 
  • פותח/ת השרשור
  • #5
נכתב ע"י henhen10:
אבל יצא לכם לעבוד גם על תפריטי תזונה ואימונים לנשים? האם הן הצליחו להגיע לאחוז שומן נמוך? תוך כמה זמן? אשמח אם תיתן לי דוגמא רק בלי שם אולי...
לחצו כדי להרחיב...
יש עשרות לקוחות שהן נשים כרגע בייעוץ אישי (ועוד עשרות לשעבר). רובן לא רוצות להגיע ל-% שומן של קוביות, ככה שקשה לדעת למה את מתכוונת ב% שומן נמוך. הצלחנו להגיע עם נשים לאזור ה 18% שומן, שלאישה זה יחסית נמוך ודיי חטוב (כבר התחילו לראות קוביות, אבל הפסקנו ועברנו להעלאה במסת השריר לבקשת הלקוחה).
אפשר בגדול להגיע לכל אחוז שומן שאת רוצה (בהתאם לגבולות הפיזיולוגים). זה תלוי בך יותר מאשר בנו. ירידה מתחת ל-20% שומן לנשים (איפה שרואים חיטוב באופן ברור), בעיקר תלוייה בהקפדה על האימונים והתזונה. אם תהיה הקפדה מקסימלית, יהיו גם תוצאות.
 
נערך לאחרונה:
תודה רבה על התגובות 😃
אני רוצה להגיע ל20% שומן.
מקווה שנראה גם פרסומים של סיפורי הצלחה של נשים- ואולי גם את שלי? ( אני מתלבטת אם להתחיל ייעוץ )...
 
  • פותח/ת השרשור
  • #8
נכתב ע"י henhen10:
תודה רבה על התגובות 😃
אני רוצה להגיע ל20% שומן.
מקווה שנראה גם פרסומים של סיפורי הצלחה של נשים- ואולי גם את שלי? ( אני מתלבטת אם להתחיל ייעוץ )...
לחצו כדי להרחיב...
אל תשכחי שיש החזר כספי מלא במידה ולא תראי תוצאות:
http://www.lbs.co.il/faq/13/
 
נכתב ע"י Moshe:
אל תשכחי שיש החזר כספי מלא במידה ולא תראי תוצאות:
http://www.lbs.co.il/faq/13/
לחצו כדי להרחיב...

חחחחחחחחחחחח פעם ראשונה שאני רואה את הסעיף הזה!
אני נהנית מהדרך לא פחות מהתוצאה. תהליך של גילוי עצמי, מציאת נקודת האיזון, איתגור של הכוח, כל שבוע מטרה חדשה, עבודה קשה
בחיים לא הייתי חושבת על זה, מה גם שאם כל אחד מהמתאמנים היה עושה בדיוק מה שכתוב לו לא היו כשלונות - basic science.
אבל אהבתי את הכוונה.
נכתב ע"י Strawberry:
כשאני אגיע למטרה שלי אני מבטיחה שאפרסם
לחצו כדי להרחיב...
לא מבטיחה אבל אחשוב עליך בבוא היום...
 
מצויין. אם תהיה הסכמה מצדה, רעיון טוב יהיה לפרסם בעמוד הפייסבוק שלכם להעלאת המודעות בקרב נשים.
 
למה אין תמונות לאנשים שהעלו מסה שרירית נקיהה?
 
נכתב ע"י liranstar:
למה אין תמונות לאנשים שהעלו מסה שרירית נקיהה?
לחצו כדי להרחיב...
https://www.lbs.co.il/threads/44744/
מה הקישור הזה אם לא עלייה נקייה במסת שריר?...
ככל שהייעוץ או המשך העבודה בדרך אותה התווה היעוץ נמשכת כך המראה החיצוני בהיבט של הוספת מסת שריר (כל עוד זאת המטרה נמשך) ישתפר.
אתה חייב להבין מצד שני שמדובר במרתון ולא בריצת 100m ותמונות "לפני"/"אחרי" המציגות שינוי ממצב של אדם לא מאומן עם אחוז שומן גבוה ומסת שריר נמוכה ל"מר פיטנס" במספר חודשים הן לא ריאליות.
בהצלחה באימון האישי, אני יותר ממשוכנע שככל שתתמיד תהיה יותר ממרוצה מהתוצאות וביחוד מהדרך...😃
 
נכתב ע"י Tom:
https://www.lbs.co.il/threads/44744/
מה הקישור הזה אם לא עלייה נקייה במסת שריר?...
ככל שהייעוץ או המשך העבודה בדרך אותה התווה היעוץ נמשכת כך המראה החיצוני בהיבט של הוספת מסת שריר (כל עוד זאת המטרה נמשך) ישתפר.
אתה חייב להבין מצד שני שמדובר במרתון ולא בריצת 100m ותמונות "לפני"/"אחרי" המציגות שינוי ממצב של אדם לא מאומן עם אחוז שומן גבוה ומסת שריר נמוכה ל"מר פיטנס" במספר חודשים הן לא ריאליות.
בהצלחה באימון האישי, אני יותר ממשוכנע שככל שתתמיד תהיה יותר ממרוצה מהתוצאות וביחוד מהדרך...😃
לחצו כדי להרחיב...
חס וחלילה אני בטוח שיש פה אנשים מקצועיים ואנשים שעשו עבודה נהדרת וכל הכבוד על ההשקעה והשינוי המשמעותי לכן נכנסתי לכאן כי ראיתי שכאן זה אתר רציני עם אנשים עם המון ידע ונסיון ואכפתיות אני ישמח לראות שינוי וכמובן אני בנאדם שמשקיע ורוצה להגיע והתמדה זה כלל ברזל אצלי ותודה על הכל מראש
 
  • אהבתי
Reactions: Tom
  • פותח/ת השרשור
  • #18
נכתב ע"י liranstar:
אוקי עשיתי את המנוי של הייעוץ האישי איך אני מתחיל עכשיו אתה יכול להדריך אותי בבקשה
לחצו כדי להרחיב...
היית אמור לקבל אימייל. קיבלת אותו?
עניתי לך הודעה הפרטית עם הסבר.
 
מצב
השרשור נעול

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית