שלום אני בן 16 מתאמן כמעט 6 חודשים.. ואני לא אוהב את התוכניות שהמאמנים עושים לי..
ולא משנה כמה אני קורה מאמרים או מסתכל על רשימות תרגילים אני לא יכול להתאים לעצמי תרגילים.. לא יוצא לי פשוט תוכנית טובה..
הבעיה בתוכניות של המאמנים בחדר כושר שלי היא יותר מידי תרגילים וסטים.
אז בבקשה מכם אם מישו מוכן לעשות לי תוכנית למאסה..
פרטים בן 16 משקל 78 אחוז שומן 9-10 גובה 186 מתאמן כמעט 6 חודשים אפשר להגיד ש6 חודשים.
תודה מראש לעוזרים.
ולא משנה כמה אני קורה מאמרים או מסתכל על רשימות תרגילים אני לא יכול להתאים לעצמי תרגילים.. לא יוצא לי פשוט תוכנית טובה..
הבעיה בתוכניות של המאמנים בחדר כושר שלי היא יותר מידי תרגילים וסטים.
אז בבקשה מכם אם מישו מוכן לעשות לי תוכנית למאסה..
פרטים בן 16 משקל 78 אחוז שומן 9-10 גובה 186 מתאמן כמעט 6 חודשים אפשר להגיד ש6 חודשים.
תודה מראש לעוזרים.
