שלום לכולם אני צריך פה עזרה קטנה .. אז ככה עד היום אכלתי ישר אחרי אימון טונה , היום אני כבר לא אוכל טונה מהסיבות הבאות:
1)זה לא טעים (בטח לא טונה במים)
2)השמן הזה עושה מלא פצעים על הפנים
3)ואמרו לי שבטונה יש כספית (לא בריא בכלל) ולא כדאי לאכול יותר מקופסה בשבוע (זו הסיבה העיקרית)
עכשיו השאלה שלי האם כדאי לי להיעזר באבקת חלבון במקום הטונה בתור חלבון של ישר אחרי אימון? (כמעט כולם מסכימים שצריך חלבון ישר אחרי אימון 45-60 דקות מסיומו) עכשיו אני גר קצת רחוק מהחדר כושר אז לוקח לי זמן להגיע הביתה ולאכול אחרי האימון אז התחליף היחידי שאני מכיר חוץ מטונה זה אבקת חלבון ...
בעיקרון השאלה שלי מה עדיף טונה למרות החסרונות שלה? או אבקת חלבון למרות שהרופא שלי אמר לי פעם ששאלתי אותו שעדיף שלא כי זה עומס על הכליות ועדיף מאוכל רגיל.
תדה רבה לעוזרים.
מתאמן חצי שנה בחדר כושר אם זה משנה
1)זה לא טעים (בטח לא טונה במים)
2)השמן הזה עושה מלא פצעים על הפנים
3)ואמרו לי שבטונה יש כספית (לא בריא בכלל) ולא כדאי לאכול יותר מקופסה בשבוע (זו הסיבה העיקרית)
עכשיו השאלה שלי האם כדאי לי להיעזר באבקת חלבון במקום הטונה בתור חלבון של ישר אחרי אימון? (כמעט כולם מסכימים שצריך חלבון ישר אחרי אימון 45-60 דקות מסיומו) עכשיו אני גר קצת רחוק מהחדר כושר אז לוקח לי זמן להגיע הביתה ולאכול אחרי האימון אז התחליף היחידי שאני מכיר חוץ מטונה זה אבקת חלבון ...
בעיקרון השאלה שלי מה עדיף טונה למרות החסרונות שלה? או אבקת חלבון למרות שהרופא שלי אמר לי פעם ששאלתי אותו שעדיף שלא כי זה עומס על הכליות ועדיף מאוכל רגיל.
תדה רבה לעוזרים.
מתאמן חצי שנה בחדר כושר אם זה משנה
נערך לאחרונה:
