שלום,
אני בת 28 עם עודפים אחרי לידה והרבה מאוד עבודה בדרך. לפני 4 שנים רזיתי בכוחות עצמי 39 ק"ג אך לצערי לא שמרתי על התוצאות ועם ההריון החמרתי את המצב וחזרתי כמעט לאותה נקודה ולא הצלחתי מאז לשחזר את ההישג, אבל עכשיו מוכנה לעבודה קשה. תחילה, רציתי לדעת האם ניתן לקבל ייעוץ שמותאם למניקות?
קראתי הרבה מאוד מאמרים מעולים פה באתר, אבל כיוון שיש לי עבודה מרובה האם ייעוץ אישי עדיף? הרי כל מאזן קלורי שלילי שאעשה יגרום לי לרדת במשקל. יש ערך מוסף להתחיל את התהליך בצורה מקצועית או שאני יכולה לרדת קודם כל שומן ורק כשאתקרב למשקל תקין יותר, כדאי לי לעשות זאת יותר "מסודר" מבחינת תוכנית אימון?
יש לציין שאני מנויה בחדר כושר והחל משבוע הבא יכולה להתחייב על 4-5 אימונים.
תודה!
אני בת 28 עם עודפים אחרי לידה והרבה מאוד עבודה בדרך. לפני 4 שנים רזיתי בכוחות עצמי 39 ק"ג אך לצערי לא שמרתי על התוצאות ועם ההריון החמרתי את המצב וחזרתי כמעט לאותה נקודה ולא הצלחתי מאז לשחזר את ההישג, אבל עכשיו מוכנה לעבודה קשה. תחילה, רציתי לדעת האם ניתן לקבל ייעוץ שמותאם למניקות?
קראתי הרבה מאוד מאמרים מעולים פה באתר, אבל כיוון שיש לי עבודה מרובה האם ייעוץ אישי עדיף? הרי כל מאזן קלורי שלילי שאעשה יגרום לי לרדת במשקל. יש ערך מוסף להתחיל את התהליך בצורה מקצועית או שאני יכולה לרדת קודם כל שומן ורק כשאתקרב למשקל תקין יותר, כדאי לי לעשות זאת יותר "מסודר" מבחינת תוכנית אימון?
יש לציין שאני מנויה בחדר כושר והחל משבוע הבא יכולה להתחייב על 4-5 אימונים.
תודה!
