לגבי ייעוץ

[tal890]

חודש ראשון למשתמש שלא היה בייעוץ בעבר עולה 200
רשום שחודש נוסף עולה 120 ובמקום אחר רשום "מעקב לחודש בדואר האלקטרוני או בפורום (לאחר מכן נדרש לחדש את עלות המעקב במחיר של החל מ- 80 שקלים לכל חודש נוסף)."

אז כמה עולה ייעוץ לאחר החודש הראשון?

לגבי הייעוץ לפי מה שהבנתי זה שכל הפעולות מתבצעות דרך הפורום או המייל..אז איך נבדק פה אחוז שומן? (לפי תמונות והערכה לפי העין?)

ומה הכוונה ב"אנחנו עוקבים אחריכם על בסיס יומי ורואים בדיוק למה הגוף שלכם מגיב ולמה לא!"
יש קשר יומי בין היועץ ללקוח? או רק שהלקוח צריך משו ושואל אז המייעץ עונה?

 

[Mike Bikov]

רשום שחודש נוסף עולה 120 ובמקום אחר רשום "מעקב לחודש בדואר האלקטרוני או בפורום (לאחר מכן נדרש לחדש את עלות המעקב במחיר של החל מ- 80 שקלים לכל חודש נוסף)."

זו טעות, זה אמור להיות 90 ש״ח (תיקנתי את זה).
וזה 90 ש״ח לחודש בהנחה שאתה רוכש 3 חודשי עידכון.
3 חודשי עידכון = 90 ש״ח לחודש
2 חודשי עידכון = 100 ש״ח לחודש
1 חודש עידכון = 120 ש״ח לחודש
תוכנית אימונים + תזונה + מעקב לחודש (כלול) = 200 ש״ח

לגבי הייעוץ לפי מה שהבנתי זה שכל הפעולות מתבצעות דרך הפורום או המייל..אז איך נבדק פה אחוז שומן? (לפי תמונות והערכה לפי העין?)

אחוז השומן הוא סה״כ מספר, דיי חסר משמעות. אתה אמור להיות מרוצה עם איך שאתה נראה בלי קשר למספר שאתה מקבל ממכשיר או מאדם שרואה אותך.
יש היום 2 מכשירים מובילים בשוק להערכת אחוז השומן ובשניהם ניתן, לרוב, להימדד רק בתנאי מעבדה:
BOD POD - מדידת אחוז שומן בלחץ אוויר
DEXA - מדידת צפיפות העצם ובכך יש גם אופציה לקלב פלט של % שומן

כל המכשירים האחרים בעלי סטיות של 30-50% מהתוצאה שקיבלת. זה כולל קאליפר (מודד קיפלי שומן), משקל TANITA (משקל שעומדים עליו כביכול והוא מביא את % השומן והנוזלים) ומכשיר כמו שמחזיקים הגה שתוך 20 שניות מצפצף ומביא לך את % השומן הדמיוני שלך. כל המכשירים הללו לא יודעים לזהות את הנוזלים בגופך ולכן אם תנסה לעשות ניסוי ותשתה חצי ליטר - ליטר מים לפני ו 10-15 דקות לאחר המדידה, תראה % שומן שונים לגמרי.

וכן, אם רוצים הערכת אחוז שומן אפשר לעשות זאת מתמונות לפי העין. אומנם לא אמין כמו DEXA או BOD POD, אבל בהחלט עדיף מהשאר.

ומה הכוונה ב"אנחנו עוקבים אחריכם על בסיס יומי ורואים בדיוק למה הגוף שלכם מגיב ולמה לא!"
יש קשר יומי בין היועץ ללקוח? או רק שהלקוח צריך משו ושואל אז המייעץ עונה?

אתה מנהל ״לוג אימונים ותזונה״ בפורום הייעוץ האישי. אנחנו עוקבים אחר מה שאתה עושה בכל אימון (בהנחה שאתה מעדכן באשכול) ואם היו חריגות בתזונה. בהתאם לכך אנחנו משנים את תוכנית האימון והתזונה כדי שתמשיך להתקדם לקראת המטרה.

אם יש לך שאלות נוספות, אשמח לעזור.

 

[Strawberry]

לא משנה D:

אתה יכול למחוק.