הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ Rack lockouts

  • פותח/ת השרשור doom
  • פורסם בתאריך
D

doom

משתמש מתחיל
193
22
נק' מוניטין:
38
0
193
22
שלום לכולם.
אני מתאמן לפי תוכנית ws4sb.
אני מאוד רוצה לנסות לבצע rack lockouts , אך זה אומר שאצטרך להכניס אותו במקום הבנץ ,אני בתוכנית 6 שבועות ויודע שהייתי צריך כבר להחליף תרגיל אבל אני עדיין מתקדם מעט בבנץ ומתלבט מאוד אם להחליף אותו.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

D
ייעוץ 
Rack squat
תגובות
6
צפיות
635
D
doom
S
ייעוץ 
Rack pulls
תגובות
2
צפיות
936
S
Sgplayer
S
מידע 
squat rack / stand
תגובות
6
צפיות
1K
S
subzero1122
נ
rack deadlift
תגובות
11
צפיות
2K
D
Dark Muse

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית