ייעוץ שימוש באבקת pro whey protein

[אדיר]

אהלן קניתי היום אבקה pro whey protein חלבון .
רציתי לדעת כמה כפות ( יש כף קטנה בתוך האבקה שהגיעה איתה. )
לשים בתוך הבקבוק וכמה מים ?

המטרה שלי היא עלייה במסה ואני לא מגיע לפי דעתי לצריכת החלבון היומית שלי לכן התחלתי להשתמש באבקה.
תודה מראש

 

[HorizonKing]

כל כף זה 23 גרם חלבון אז תשלים את החלבון לפי מה שאתה צריך אם אתה חייב להשלים 40 גרם אז תיקח 2 סקופים

 

[דנידמארי]

אני מעוניין לתקן את אופק:
סקופ סטנדרטי הוא 33 גרם, מתוכם יש בממוצע כ-75~80 אחוז של חלבון.

אני אוהב לשים על כל סקופ 200 מ"ל של מים

 

[אדיר]

סקופ הכוונה לכף?

 

[דנידמארי]

סקופ הכוונה לכף?

כף מדידה = מנת הגשה.
הכוונה היא לכף המדידה שמגיעה עם המוצר. בד"כ זה בפנים. אם אתה לא מוצא, שים שקית על היד וצלול פנימה.