- פותח/ת השרשור
- #21
הגיע הזמן לממש את הגן הספגטני.
טוהר הלילה
- פותח/ת השרשור Tohar
- פורסם בתאריך
הגיע הזמן לממש את הגן הספגטני.
נק' מוניטין:
11,185
אני חושב שעושים לכם אבל עם הפלטות האלו בגו אקטיב
נק' מוניטין:
932
- בית
עוול
נק' מוניטין:
11,185
אני אפילו לא אשנה את הטעות הזאת. ככה זה שאתה כותב סמינר, כבר הכל מתבלבל
- פותח/ת השרשור
- #26
תודה 😃
נק' מוניטין:
11,056
על כמה קלוריות\חלבון אתה נמצא כרגע ביום?
התקדמות מטורפת
- פותח/ת השרשור
- #31
היום שקלנו את הפלטות, המצב גרוע משחשבנו, כולן 19 קילו בערך, ואפילו פחות.
נק' מוניטין:
11,185
שאני שקלתי יצא 18.6 נראה לי אם אני זוכר נכון. זהמשמעותי!ו
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
מאוד משמעותי במשקלים גבוהים זה הבדלים של 20 קילו אפילו (5 פלטות ומעלה )
נק' מוניטין:
11,185
בגלל זה אמרתי שאני מרחם עליהם. זה מאד מרמה במיוחד למי שרוצה להיות ליפטר תחרותי והמשקל על המוט מאד מאד חשוב (לבילדרים\אתלטים וכו' יותר חשובה ההתקדמות)
נק' מוניטין:
11,185
אני בזמנו התאמנתי ב2 מכונים , הייתי מגיע לגו אקטיב ומפציץ משקלים בקלות - זה היה בSS שפתאום אימון ל3X5 עם 5 קילו יותר היה קליל בהרבה מהאימון הקודם. פה חשדתי! קיצר זה הסוג המסויים הזה של הפלטות, השאר שם יחסית בסדר (בק.אונו למשל החליפו לסוג אחר של פלטות שלא יצא לי לשקול אותם אבל הם הרגישו לי יחסית סבבה לפני 200 שנה שהתאמנתי שם)
נק' מוניטין:
59,267
שקלתי את כל הפלטות (השחורות)
וכולן 19 בדיוק.
הכתומות אגב 20 בדיוק.
@RussianHotGirl זה לא מגיע ל20, אם כל הכבוד,
כשיש 5 פלטות כל צד זה 10 קילו פחות (220 יהיו 210)
נק' מוניטין:
11,185
תשקול את האדומות ותגיד לי מה קורה...
נק' מוניטין:
59,267
מה זה האדומות?
