- מצב
נק' מוניטין:
6
זה גנטי גם לי יש כזה אין מה לעשות באסה לא כולם נולדים מושלמים
אבל
זה לא הסוף ויש מלא באדי בילדרים עם מבנה כזה
צריך פשוט להתאמן ממש חזק על פלג גוף עליון[מתח רחב, פולי, דדליפט ] ואז לכאורה הגב מתרחב ואז פחות רואים וגם אם מגיעים לאחוז שומן נמוך זה יותר סבבה
בהצלחה לא לוותר
🏋️😅🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴😈😈😈😈😈😈😈😈👋👋👋👋👋
אבל
זה לא הסוף ויש מלא באדי בילדרים עם מבנה כזה
צריך פשוט להתאמן ממש חזק על פלג גוף עליון[מתח רחב, פולי, דדליפט ] ואז לכאורה הגב מתרחב ואז פחות רואים וגם אם מגיעים לאחוז שומן נמוך זה יותר סבבה
בהצלחה לא לוותר
🏋️😅🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴🚴😈😈😈😈😈😈😈😈👋👋👋👋👋
- פותח/ת השרשור
- #3
מה גנטי איזה גנטי אמא שלי ואבא שלי אין להם את זה לכל האחיות שלי יש להם גוף חלק מה קשור גנטי עכשיו
אני לא ידוע איך להסביר האגן שלי רחב כזה {ויש לי עצמות בצדדים בולטים }
ומה לא לוותר אני לא מתאמן לא עושה כלום
רציתי לשאול מה אפשר לעשות כדי לעצב את זה
נק' מוניטין:
47,533
תלבש תחתוני תחרה של ויקטוריה סיקרט..
הסביר לך הבחור , אתה נולדת ככה - אין דרך לעצב עצמות , תתאמן טוב ותקבל פרופורציות נכונות .
- פותח/ת השרשור
- #5
זה השאלה שלי ! אין אני מעצב את האגן הרחב שלי מה אני אמור לעשות?
וענו לך - תתאמן כמו שצריך תקבל פרופורציות זה הכל. וכן זה כן קשור לגנטי. נולדת ככה - זה נקרא גנטי, גם אם לאף אחד מהמשפחה שלך אין את זה.
נק' מוניטין:
47,533
לא ראית את ההודעה הצהובה הגדולה שמרחפת ומרתיעה שלא הגיבו למעלה מ30 יום?
זה לא המקום להקפיץ מונה הודעות.
- מצב
