הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון מחווה לאנדריי מאלנצ'יב

55883גבר

משתמש משקיע
7,646
4,637
נק' מוניטין:
19,238
7,646
4,637
כמחווה לאנדריי מאלנצ'ייב על שבירת שיא הטוטאל הגבוה אי פעם, אני בביצוע סקוואט ודדליפט רוסי אוריגינל (אכלתי בורשט לפני האימון ועשיתי את זה תוך כדי שאני לובש אושנקה)
וכך אני מצטרף לחן שעשה סקוואט במסיכה של סוס, גיל שעשה דדליפט בבגדים של פיראט ולולאד שעשה סקוואט עם קסדה של ויקינג.

הדדליפט על הפנים אני יודע ניסיתי לתקן את הטכניקה ורק הרסתי אותה.
 
שמע, הדדליפט לא נוראה טוב.
אתה מרפה כמעט לגמרי את הגב התחתון במשיכה. ובאיזה מקצועיות הבנצ'ר המטורף שם מאחורה שם את הכפפות שלו.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
שמע, הדדליפט לא נוראה טוב.
אתה מרפה כמעט לגמרי את הגב התחתון במשיכה. ובאיזה מקצועיות הבנצ'ר המטורף שם מאחורה שם את הכפפות שלו.
אני יודע ניסיתי להעלות טיפה את האגן והעלתי יותר מדי בגלל זה יצא שמשכתי כמעט מקביל לרצפה
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית