נק' מוניטין:
4,501
Optimum Nutrition העלה לאחרונה סרטון בו הוא מארח את Mike O'Hearn ויחד עם Steve Cook (דמות מוכרת מ- Bodybuilding.com ומעולם הפיטנס), באימון ידיים אינטנסיבי.
אם נדלג על פמפומי הבייספס, יש לנו התנהגות מביכה של Barbell biceps curls in the squat rack ולאחר מכן משהו יותר מרשים, Reverse Grip Bench Press עם 4 פלטות של O'Hearn.
רציתי להעלות את זה בשרשור אחר בו הזכירו את O'Hearn מכיוון שלא חשבתי שזה ראוי לשרשור משלו, אך השרשור המקורי ננעל.
אם נדלג על פמפומי הבייספס, יש לנו התנהגות מביכה של Barbell biceps curls in the squat rack ולאחר מכן משהו יותר מרשים, Reverse Grip Bench Press עם 4 פלטות של O'Hearn.
רציתי להעלות את זה בשרשור אחר בו הזכירו את O'Hearn מכיוון שלא חשבתי שזה ראוי לשרשור משלו, אך השרשור המקורי ננעל.
