הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ריפטו הוא אפס, אני עברתי להתאמן עם משקפ"ש

  • פותח/ת השרשור Barvaz
  • פורסם בתאריך
באמת נוח לך למשוך עם הנעלים האלה?

לא יודע אם נוח או לא, אני פשוט רגיל לעבוד איתן.
השתעשעתי עם הרעיון לנסות דדליפט סליפרס, אבל ממילא נהייתי quad dominant (מהניתוח של הכשל אפשר לראות שהמוט מתנתק בלי בעיה ואפילו צובר מהירות, אבל נתקע גבוה יחסית), אז לא נראה לי שזה שווה את המאמץ.
 
המוט מתנתק מהר = QUAD DOMINANT? חחחחחחחח אתה ענק. אתה שם לב שאתה מושך עם פשיטה מהירך ולא בדיוק מפשיטה של הברך?
 
המוט מתנתק מהר = QUAD DOMINANT? חחחחחחחח אתה ענק. אתה שם לב שאתה מושך עם פשיטה מהירך ולא בדיוק מפשיטה של הברך?

א. הסרטון הזה הוא לא האינדיקציה היחידה שלי.
ב. הניתוק בדדליפט מתבצע בעיקר בעזרת הארבע ראשי...בדפיציט זה עוד יותר משמעותי.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית