האם יש אפשרות בייעוץ האישי לבנות תפריט טבעוני?
- פותח/ת השרשור טושטוש
- פורסם בתאריך
כן אפשר, עשינו את זה הרבה פעמים בעבר. מה שכן, מומלץ לעשות בדיקות דם לבדוק את רמות הברזל וויטמין B12 כדי לראות שאין חוסרים אחת לכמה חודשים. לרוב זה נגמר בכך שצריך לקחת תוסף תזונה B12 כי קשה עד בלתי אפשרי לקבל זאת במינונים מספקים מתזונה טבעונית (בטח שלא במאזן קלורי שלילי/חיטוב/ירידה במשקל).
