![1623757_10152186393377660_2011738123_n[1].jpg](https://data.lbs.co.il/attachments/89/89539-2571cd1b153e418b3a07c6b6441d050b.jpg)
נק' מוניטין:
47,533
רשמתי חוב לראק 180x1.
- פותח/ת השרשור
- #3
חחח ילדות ! אם אתה רציני תן באן מעכשיו
נק' מוניטין:
4,150
אחלה משקלים כל הכבוד. הקצב עליית משקל שלך מטורף - יבש או לא יבש בתחרות, 20 קילו זה הרבה...
כמה אתה מכניס ביום?
נק' מוניטין:
7,624
תביא לי גם
- פותח/ת השרשור
- #6
18 קילו
וזה לא ממש ככה.. אני מניח ש7-6 קילו מיותרים זה הכל
- פותח/ת השרשור
- #8
שלישי או רביעי
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
משקל סקוואט יפה, תחתונים ככה ככה, הבנץ' מפגר מאחור... 😉
- פותח/ת השרשור
- #10
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
איזה סייקלים?! אל תקשקש שטויות...😖אתה עם כל הס**קלים ל1חץ רק 3פלטות עם מכנסי מושבניקים
עדכון מאתמול 91 קילו (יורד)
מכנסיים כאלה והאולסטאר השחורות שלי איכותיות הרבה יותר מתחתוני הנשים שלך...
אתה לוחץ 3 פלטות?
(אגב, יש שם יותר)
- פותח/ת השרשור
- #12
2 וחצי :( אבל יש לי עוד זמן... מה שכן אנחנו עם אותם נתונים 😛
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
אני אגלה לך סוד 🤫
הסקוואט שלי מפגר מאוד מאחור. למעשה אין לי מושג כמה הוא.
לפני שלוש שנים עברתי פריצת דיסק בחוליות התחתונות ועכשיו הסקוואטים הם תחת אימת הפריצה (שאני כבר לא מרגיש) ------ (תירוצים זה למו**ים).
אבל כן, אנחנו אותו גובה ומשקל (אני טיפה יותר כבד עכשיו)...
אני גפ מוביל עליך במשהו כמו 16 שנה (רגל וחצי בקבר... סניור בתחרויות פאוורליפטינג)
- פותח/ת השרשור
- #14
אני בעד סקוואט בכל תוכנית, אבל אי אפשר לכפ]ות אותו במידה ויש לך סיבה רפואית\חוסר התאמה אישית\אלטרנטיבה שמשרתת את המטרה שלך \כל התשובות נכונות
שיהיה בהצלחה 😃) אצלי הסקוואט הכי חזק אני מניח כי מעולם לא הפסקתי לעשות אותו בניגוד לתרגילים אחרים
נק' מוניטין:
13,204
- Home sweet home ;)
אני עושה סקוואטים... כבר כמה חודשים את אותם המשקלים... 😉
- פותח/ת השרשור
- #17
היי תזכר בפלאפונים של 2007 ותחשיב את שלי כבעל איכות מעולה.
למען האמת היה לי s2 וקיבלתי אחרי שהוא נהרס את המיני הדפוק הזה.. לא סובל אותו
- פותח/ת השרשור
- #19
?? זה סמסונג S3 2013 מיני
