ייעוץ במסגרת צבאית

A

aloniman

משתמש פעיל
889
18
שלום, אני בן 15 ואני נמצא במסגרת צבאית (הפנימייה הצבאית לפיקוד) מכך נובע שלפעמים יש לי מסעות, אימונים והאוכל לא מסודר כל כך....
האם הייעוץ יהיה יעיל לעלייה במסה ושיפור ריצה כשאני יכול להיות במכון פעם בשבוע ויש לי שני אימונים פלוגתיים בשבוע?
יש גם אופציה לשילוב שחייה פעם או פעמיים בשבוע.
 
נכתב ע"י aloniman:
והייעוץ יעיל רק למסה?
או שגם לחיטוב ולשיפור ריצה?
לחצו כדי להרחיב...
הייעוץ יעיל ל-2 המטרות, אך את שניהן עושים בתקופות נפרדות. אתה שאלת על העלאה במסת השריר, לכן אמרתי שזה בלתי אפשרי עם הלו״ז שהצגת למעלה. חיטוב גם לא ממליץ לך עם אימון משקולות אחד בשבוע, כי אתה תאבד מסת שריר בטווח הארוך - אבל חיטוב יהיה יותר ריאלי בשבילך מאשר העלאה במסת השריר מבחינת אופן האימונים.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #5
נכתב ע"י Moshe:
הייעוץ יעיל ל-2 המטרות, אך את שניהן עושים בתקופות נפרדות. אתה שאלת על העלאה במסת השריר, לכן אמרתי שזה בלתי אפשרי עם הלו״ז שהצגת למעלה. חיטוב גם לא ממליץ לך עם אימון משקולות אחד בשבוע, כי אתה תאבד מסת שריר בטווח הארוך - אבל חיטוב יהיה יותר ריאלי בשבילך מאשר העלאה במסת השריר מבחינת אופן האימונים.
לחצו כדי להרחיב...
אני יודע שאי אפשר את שתי המטרות, פשוט בדקתי אם אפשרי בכלל מסה.
אני כרגע על 16 אחוז בערך לכן חיטוב יהיה הכי טוב בשבילי.

יש גם מאמן ריצה במסגרת הייעוץ האישי?
 

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית