כאב חד בחזה חייב עזרה

[חיים14]

שלום לכולם
במהלך לחיצת חזה בסמיט הרגשתי כאב חד בחזה שמאל לא יכולתי להמשיך ללחוץ וכאב לי. לקחתי שבוע הפסקה כדי לתת מנוחה על מנת שזה יעבור והיום חזרתי להאתמן וכשלחצתי על הסט הראשון קיבלתי שוב את אותו כאב אך בעוצמה חזקה יותר אפילו נשמע כאלו היה מן רעש כמו קליק חזק ולא יכולתי להמשיך התפתלתי מכאבים למשך 2 דקות ואז נרגע לי האזור אבל מאז ועד עכשיו אני מרגיש כאבים באזור בעיקר ברגע שאני מאמץ את האזור הנל. מה עליי לעשות ובמה אתם חושבים שמדובר?
האם גם רופא משפחה יכול לעזור או רק רופא ספורט?
תודה על עזרתכם

 

[חיים14]

איך זה עובד פה? צריך להיות בעל ותק כדי לקבל יחס?

 

[^pala]

היי, אתה מרגיש כאבים כשאתה לוחץ על המקום? האם הכאבים מופיעים בעיקר מתנועות של לחיצת חזה \ פרפר? (האם הכאבים מופיעים למשל כשאתה עובד על כתפיים)

 

[DannyG]

תנסה ללחוץ עם טכניקה של פאוורליפטרים

 

[חיים14]

היי תודה על ההתייחסות.
כשאני לוחץ על המקום לא מרגיש כאבים. כן כואב בתנועות של לחיצת חזה/ פרפר. כשאני עובד על כתפיים גם מרגיש כאבים חזקים

 

[חיים14]

מישהו???

 

[DannyG]

מישהו???

לרפא אותך אנחנו לא יכולים
לעזור לך להימנע מפציעה עתידית , כן
רשמתי לך תנסה ללחוץ עם טכניקה של פאוורליפטרים
אין ספק שהטכניקה שלך לא טובה
תלמד ללחוץ נכון ותימנע מפציעות

 

[חיים14]

לא ביקשתי שתרפא אותי.
ביקשתי עזרה בחוות דעת האם בעצם מדובר בדלקת וייעוץ מה לעשות על מנת להחלים
והתשובה שלך בינתיים לא עניינית ולא פותרת לי כרגע את הבעיה.
גם אם אלחץ בטכניקה של פאוורליפטרים עדיין יכאב לי

 

[^pala]

תאלץ לקחת מנוחה של שבוע-שבועיים ותעקוב אחר הכאב במהלך התנועות, אם הוא פוחת או נשאר אותו רמה.
דברים אחרים שאתה יכול לעשות לנסות לזרז את ההתאוששות היא לעסות את המקום, לחמם עם מים חמים את האזור כ20 דקות כל כמה שעות.
אם אתה רואה שהכאבים נחלשים מאוד, תוכל לנסות את הפרוטוקול פציעות שנמצא בנעוץ למעלה

 

[חיים14]

תודה רבה לך