אני מתאמן mma, bjj, איגרוף תאילנדי ומשקולות.
נמצא על דל פחמימה, חיטוב, % שומן גבוה.
הבנתי שמצד אחד קלן יותר חזק ויעיל,
מצד שני אסור לעשות איתו אימונים של דופק גבוה ובmma וכו יש הרבה אינטרוולים (למשל דקה קרב רגוע ואז דקה בעיטות בלי סוף רגל רגל מקסימום מהירות) אז אולי אפדרין יהיה לי יותר טוב?
תודה
נמצא על דל פחמימה, חיטוב, % שומן גבוה.
הבנתי שמצד אחד קלן יותר חזק ויעיל,
מצד שני אסור לעשות איתו אימונים של דופק גבוה ובmma וכו יש הרבה אינטרוולים (למשל דקה קרב רגוע ואז דקה בעיטות בלי סוף רגל רגל מקסימום מהירות) אז אולי אפדרין יהיה לי יותר טוב?
תודה