מספר שאלות

[the Raccoon]

אני מעוניין בליווי תזונתי למשך חודשיים שלושה - למטרת חיטוב

1. אין לי צורך בליווי מבחינת תכניות אימונים , אז אפשר לשלם פחות על ליווי שנוגע רק בתחום הירידה במשקל ?

2 . מכיוון שאין לי צורך בליווי מבחינת אימונים , אלא רק בנוגע לקיצוץ הדרגתי של 5000 הקלוריות שאני מכניס ביום לכיוון דרום וכו'
ובנוסף העובדה שאין לי כוח להנפיק אישור רפואי

אפשר לדלג על החלק הזה ?

 

[Mike Bikov]

1. לצערי לא, המחיר הוא אותו המחיר.

2. אתה חייב אישור רפואי כדי להשתתף בייעוץ אישי. זה עניין משפטי שאיני יכול לוותר עליו.

קח בחשבון שעם הזמן אתה תצטרך להכניס אירובי לתוכנית, מה שיפגע לך במשקלי העבודה - במיוחד ברגליים (כמו כן כל החיטוב עצמו יפגע לך במעט במשקלי העבודה). מנגד, אפשר ללא אירובי כמובן, אך תגווע ברעב - במיוחד כאחד שאכל 5000 קל׳ ביום.
ככה שאם אתה הולך להתחרות בקרוב או שהמטרה שלך היא להעלות במשקלי עבודה בזמן חיטוב, אפשר לומר שזה יהיה קשה עד בלתי אפשרי.
הירידה היא לא דרסטית, בד״כ עד 10% וזה חוזר כשחוזרים למאזן קלורי נטרלי.

 

[the Raccoon]

בעבר ירדתי מ106 ל100 בשישה שבועות , ולא נחלשתי ( אירובי של שעה ביום ) .

כרגע אני שוקל 108-9 והמטרה היא שוב להגיע ל100 , ויתכן שגם פחות - תלוי .

בכל מקרה אין שום בעיה או תחרות באופק , חוץ מהתחרות בעוד יומיים .. ואני לא אתחיל מחר דיאטה כמובן 😃

אז אדאג להמציא את האישור , וארשם לייעוץ בימים הקרובים . תודה 😃)