אזורים בעיתיים

[Batel]

היי לכולם,
אני בת 22 ובשנה האחרונה הורדתי 35 קילו, במהלך שנה זו שילבתי ספורט אך לא מספיק וככל הנראה כתוצאה מכך נותרו לי אזורים בעיתיים, הרגליים שעדיין גדולות, ידיים שיש בהן עור ״מדלדל״ ובתקופה האחרונה מרגישה שגם הבטן נהייתה מעט מה שלא היה לפני.
האם ישנה דרך לשפר את זה ולעבוד על האזורים האלה ואכן לראות תוצאות ?
אשמח לקבלת עזרה, תודה 😃

 

[yogevnn]

היי לכולם,
אני בת 22 ובשנה האחרונה הורדתי 35 קילו, במהלך שנה זו שילבתי ספורט אך לא מספיק וככל הנראה כתוצאה מכך נותרו לי אזורים בעיתיים, הרגליים שעדיין גדולות, ידיים שיש בהן עור ״מדלדל״ ובתקופה האחרונה מרגישה שגם הבטן נהייתה מעט מה שלא היה לפני.
האם ישנה דרך לשפר את זה ולעבוד על האזורים האלה ואכן לראות תוצאות ?
אשמח לקבלת עזרה, תודה

שלום בתאל וברוך הבא לפורום!

קודם כל, כל הכבוד על הירידה! זה משקל משמעותי!

אפשר לדעת כמה את שוקלת כרגע? מה הגובה?

לגבי תופעת המדלדל, זה יכול לקרות במצבך משתי סיבות, אחת זה חוסר בשריר והשניה היא עודפי עור.
לגבי רגליים וכו' שנשארו גדולות לטעמך, אין אפשרות להוריד שומן ממקומות ספציפים אלא ירידה כללית באחוז השומן.

בכל אופן אני ממליץ לך קודם כל לקרוא את המאמר הבא: http://www.kilogram.co.il/1092/מה-נשים-יודעות-אבל-לא-רוצות-להבין/

ולאחר שתקראי אותו ותעני על השאלות (כמה שוקלת מה הגובה) אוכל להמשיך לעזור 😃

 

[Batel]

שכחתי לציין שאני עדיין ממשיכה בתפריט שעשיתי עד כה בכדי לרדת עוד.
תודה רבה אקרא את המאמר, לגבי גובה ומשקל אז הגובה הוא 1.55 ומשקל 66

 

[yogevnn]

תודה רבה אקרא את המאמר, לגבי גובה ומשקל אז הגובה הוא 1.55 ומשקל 66

אחלה, תודיעי לי כשאת מסיימת ואם יש לך שאלות ממוקדות.
בכל מקרה את מוזמנת לקרוא את המאמר: http://www.kilogram.co.il/70/המדריך-השלם-להורדת-השומן-וחיטוב-הגוף/