ייעוץ אחר סייקל חיטוב אפיסטן + קלן

[din]

Week 1-8:
Epistane 40mg/ed (הפרשי זמן שווים)
Liv 52: 2xtablets/ed
Tudca 1g/ed
clen
יום 1-4: 40 מק"ג
יום 4-8: 80 מק"ג
יום 8-14: 120 מק"ג
יום 14-47 160 מק"ג
ketotifen
יום 14-47 1-2 גרם

Week 9-11:
Clomid 50mg/ed

משקל: 83 קילו
גובה: 1.70
אחוז שומן: 14%

ערכים יומיים:
249 גרם חלבון
100 גרם שומן
100 פחמימה
FBW 3 פעמים בשבוע
4 אימוני אירובי של שעה ריצה או אופניים

לא מכניס טסט ביגלל הזריקות.
אני ישמח לעצות יעול..
תודה מראש
מבחינת צפיות.. כעבור 8 שבועות... כמה ירד האחוז שומן מבחינה ריאלית לדעתכם?

 

[Tom]

Week 1-8:
Epistane 40mg/ed (הפרשי זמן שווים)
Liv 52: 2xtablets/ed
Tudca 1g/ed
clen
יום 1-4: 40 מק"ג
יום 4-8: 80 מק"ג
יום 8-14: 120 מק"ג
יום 14-47 160 מק"ג
ketotifen
יום 14-47 1-2 גרם

Week 9-11:
Clomid 50mg/ed

משקל: 83 קילו
גובה: 1.70
אחוז שומן: 14%

ערכים יומיים:
249 גרם חלבון
100 גרם שומן
100 פחמימה
FBW 3 פעמים בשבוע
4 אימוני אירובי של שעה ריצה או אופניים

לא מכניס טסט ביגלל הזריקות.
אני ישמח לעצות יעול..
תודה מראש
מבחינת צפיות.. כעבור 8 שבועות... כמה ירד האחוז שומן מבחינה ריאלית לדעתכם?

בשביל מה אתה עולה ל-160מק"ג. במשקל שלך זה פשוט יותר מדי. גם 47 יום הם מעבר לרצוי.
עלה עד ל-120מק"ג ומשוך ל-40 יום. מעבר לכך זה לא אפקטיבי ואפילו מזיק הן מבחינת השבתת הרצפטורים והן מבחינת תוצאות.
ה-epi הוא במינון סביר.
כמובן שעם 2200 קלוריות בערך האירובי אמור ליצור את הגירעון. קשה מאוד להגיד איפה תהיה מבחינת א"ש, ה-epi יסייע מאוד בשמירה על מסת השריר.

 

[din]

בשביל מה אתה עולה ל-160מק"ג. במשקל שלך זה פשוט יותר מדי. גם 47 יום הם מעבר לרצוי.
עלה עד ל-120מק"ג ומשוך ל-40 יום. מעבר לכך זה לא אפקטיבי ואפילו מזיק הן מבחינת השבתת הרצפטורים והן מבחינת תוצאות.
ה-epi הוא במינון סביר.
כמובן שעם 2200 קלוריות בערך האירובי אמור ליצור את הגירעון. קשה מאוד להגיד איפה תהיה מבחינת א"ש, ה-epi יסייע מאוד בשמירה על מסת השריר.

אני לא כזה רגיש לקלן.. אז אני עולה ל160.. חשבתי זה יותר טוב.. כי אני יכול.. התופעות לוואי ניסבלות..
אני ישנה ל40 יום.. חשבתי כשלוקחים קטוטיפן.. אין פחד לרצפטורים.
להוריד בקלוריות? לסמוך על הקלן והאפיסטן שישמרו על השריר?
באפיסטן להכניס יותר? כי הבנתי שבלי טסט.. לא כדי יותר מ40 ליום..
תודה על התגובה המהירה טום.. ובכללי הידע שלך עצום ואתה עושה מלאכת קודש שתידע..

 

[ytpt]

ללא ספק טום עושה עבודה יפה מאוד, חזק ואמץ טום!!!

 

[Tom]

תודה. אני שמח לעזור.

אני לא כזה רגיש לקלן.. אז אני עולה ל160.. חשבתי זה יותר טוב.. כי אני יכול.. התופעות לוואי ניסבלות..
אני ישנה ל40 יום.. חשבתי כשלוקחים קטוטיפן.. אין פחד לרצפטורים.
להוריד בקלוריות? לסמוך על הקלן והאפיסטן שישמרו על השריר?
באפיסטן להכניס יותר? כי הבנתי שבלי טסט.. לא כדי יותר מ40 ליום..
תודה על התגובה המהירה טום.. ובכללי הידע שלך עצום ואתה עושה מלאכת קודש שתידע..

חשוב לא לבלבל בין תופעות לוואי להשפעת הקלן. כאשר הקלן לא משפיע זה בראש ובראשונה מהשבתת הרצפטורים ומעלייה מוגזמת ושאינה הדרגתית מספיק. ייתכן מצב בו כלל לא מורגשים תופעות הלוואי ודווקא הפעילות ברצפטורי הבטא עצימה. תופעות לוואי אינן מדד.
קטוטיפן משקם את הרצפטורים באופן חלקי. ההמלצה היא לא לעבור 40 יום ולמשקלך גם לא 120מק"ג. בכלל אני סבור שאף אחד לא אמור לעבור 120מק"ג ולו מהסיבה שזה פחות אפקטיבי.
קלן אנטי-קטאבולי במידה מועטה מאוד, אפיסטן מאידך הוא סטרואיד מאוד אנבולי (יחס של 1190:90 לעומת מטיל-טסטוסטרון), בוודאי שיסיע בשימור שריר. למעשה השימוש העיקרי שלו הוא בסייקלי חיטוב.

 

[din]

תודה. אני שמח לעזור.

חשוב לא לבלבל בין תופעות לוואי להשפעת הקלן. כאשר הקלן לא משפיע זה בראש ובראשונה מהשבתת הרצפטורים ומעלייה מוגזמת ושאינה הדרגתית מספיק. ייתכן מצב בו כלל לא מורגשים תופעות הלוואי ודווקא הפעילות ברצפטורי הבטא עצימה. תופעות לוואי אינן מדד.
קטוטיפן משקן את הרצפטורים באופן חלקי. ההמלצה היא לא לעבור 40 יום ולמשקלך גם לא 120מק"ג. בכלל אני סבור שאף אחד לא אמור לעבור 120מק"ג ולו מהסיבה שזה פחות אפקטיבי.
קלן אנטי-קטאבולי במידה מועטה מאוד, אפיסטן מאידך הוא סטרואיד מאוד אנבולי (יחס של 1190:90 לעומת מטיל-טסטוסטרון), בוודאי שיסיע בשימור שריר. למעשה השימוש העיקרי שלו הוא בסייקלי חיטוב.

אוקיי בקלן אני ישאר ב120 ועד 40 יום..
באפיסטן להישאר כל הסייקל ב40 מיליגרם?
אני חושב שאני ישנה את הערכים ל80 שומן ו50 פחמימה.. מה אתה חושב?
טום אם יש לך עוד משהו שאתה חושב שאני צריך לשנות.. אני ישמח אם תגיד לי..
את החיטוב הזה אני רוצה לעשות מושלם.

 

[Tom]

אוקיי בקלן אני ישאר ב120 ועד 40 יום..
באפיסטן להישאר כל הסייקל ב40 מיליגרם?
אני חושב שאני ישנה את הערכים ל80 שומן ו50 פחמימה.. מה אתה חושב?
טום אם יש לך עוד משהו שאתה חושב שאני צריך לשנות.. אני ישמח אם תגיד לי..
את החיטוב הזה אני רוצה לעשות מושלם.

הגרעון הקלורי זה משהו שתבחן תוך כדי. אתה עושה המון אירובי כך שבכל מקרה קיים גירעון. לרדת ל-1800 קלוריות לפני אירובי יכול להשאיר אותך מרוקן לגמרי.

 

[din]

יש תוספים שחשוב לקחת בסייקל הזה? חוץ ממולטי ויטמין ואומגה 3..

 

[סניור]

תמיד כדאי ויטמין c
מצאתי שטאורין ומגנזיום די מקלים על תופעת השרירים הנתפסים ;)

 

[din]

הגרעון הקלורי זה משהו שתבחן תוך כדי. אתה עושה המון אירובי כך שבכל מקרה קיים גירעון. לרדת ל-1800 קלוריות לפני אירובי יכול להשאיר אותך מרוקן לגמרי.

טום.. יצא שהיסתדרתי על טי3 במחיר מציאה.. כדאי להכניס אותו לסייקל?

week 1-8
Epistane 40mg/ed (הפרשי זמן שווים)
Liv 52: 2xtablets/ed
Tudca 1g/ed
clen
יום 1-4: 40 מק"ג
יום 4-8: 80 מק"ג
יום 8-40: 120 מק"ג

ketotifen
יום 14-47 1-2 גרם

T3
1-4: 25 מק"ג
5-8: 50 מק"ג
9-12: 75 מק"ג
13-16: 100 מק"ג
17-20: 75 מק"ג
21-24: 50 מק"ג
25-28: 25 מק"ג

Week 9-11:
Clomid 50mg/ed

 

[סניור]

משתמשים בפורומים בחול מדווחים על תוצאות טובות בשמירה על שריר עם אפיסטן
אבל לא מצאתי משהו ספיציפית לגבי t3 שידוע בזלילת מסת שריר יקרה.
לדעתי ודווקא בגלל שאתה נקי מאנאבולים (בתול) לא תאבד הרבה מסה אבל חכה לתום אולי הוא מכיר מקרים כאלה

 

[Tom]

טום.. יצא שהיסתדרתי על טי3 במחיר מציאה.. כדאי להכניס אותו לסייקל?

week 1-8
Epistane 40mg/ed (הפרשי זמן שווים)
Liv 52: 2xtablets/ed
Tudca 1g/ed
clen
יום 1-4: 40 מק"ג
יום 4-8: 80 מק"ג
יום 8-40: 120 מק"ג

ketotifen
יום 14-47 1-2 גרם

T3
1-4: 25 מק"ג
5-8: 50 מק"ג
9-12: 75 מק"ג
13-16: 100 מק"ג
17-20: 75 מק"ג
21-24: 50 מק"ג
25-28: 25 מק"ג

Week 9-11:
Clomid 50mg/ed

אני מאלה שמעדיפים לוותר על T3 ככל שניתן. אמנם השילוב עם קלן מעולה ואמנם מדובר בשימוש ראשון ולכן גם מ-40mg/ed תקבל אפקט אנבולי מכובד אבל כך בחשבון ש-T3 עדיין עלול לפרק לא מעט שריר.

 

[ytpt]

לשחק עם בלוטת התירס, רעיון גרוע!!

 

[סניור]

לשחק עם בלוטת התירס, רעיון גרוע!!

אתה סתם מגזים לדעתי אם עושים פרוטוקול נכון תופעות הלוואי די מועטות אם בכלל.
נכון ששימוש לא נכון יכול להגמר בבלוטה מושתקת אבל זה די נדיר

 

[סתמישהו]

אם כבר אז אפיסטן, זה משהו שאינו נפוץ כ"כ נכון? שאלתי לא מעט חבר'ה בתחום, ואמרו שאני מתבלבל עם קלן.
הבנתי שהם דומים, אך אשמח לקבל דיעות מאנשים אשר השתמשו בזה ובקלן ויגידו מה עדיף להוריד אחוזי שומן.
תודה.