נק' מוניטין:
11,185
ממש לא מומלץ במיוחד למישהו שחדש בתחום. לך למכון וויטליפטינג או קרוספיט ותניף כמי יכולתך
נק' מוניטין:
1,219
השכנים שלך ישנאו אותך
+ אתה יכול לעשות ג'רק כשהתקרה בגובה 220-230 ס"מ?
+ אתה יכול לעשות ג'רק כשהתקרה בגובה 220-230 ס"מ?
נק' מוניטין:
80
אתה צריך להיות עם ניסיון בהנפות,
דירה מספיק גדולה,
משקלים קטנים, או שמשקלים כבדים אבל לא לזרוק חזק (אני לא חושב שזה אפשרי, תמיד יהיה את האפשרות שזה יפול לך).
וגם כל הפואנטה בהנפות אולימפיות היא משקלים כבדים.
דירה מספיק גדולה,
משקלים קטנים, או שמשקלים כבדים אבל לא לזרוק חזק (אני לא חושב שזה אפשרי, תמיד יהיה את האפשרות שזה יפול לך).
וגם כל הפואנטה בהנפות אולימפיות היא משקלים כבדים.
