שלום,
אני שוקל 65 גובה 1.75
התאמנתי בעבר והפסקתי עקב הצבא.
עכשיו אני רוצה לחזור לפעילות אינטיסבית של כושר ואני צריך את עזרתכם.
אני מעוניין בחיזוק השרירים + ריבועים בבטן.
האם מישהו יכול לבנות לי תוכנית אימונים?
יש לי בבית:
משקולות
TRX
מתח
שק אגרוף
גומיות
תודה
אני שוקל 65 גובה 1.75
התאמנתי בעבר והפסקתי עקב הצבא.
עכשיו אני רוצה לחזור לפעילות אינטיסבית של כושר ואני צריך את עזרתכם.
אני מעוניין בחיזוק השרירים + ריבועים בבטן.
האם מישהו יכול לבנות לי תוכנית אימונים?
יש לי בבית:
משקולות
TRX
מתח
שק אגרוף
גומיות
תודה
