שאלה בנוגע לתפריט במסגרת הייעוץ

[Maor David]

חשוב לי לדעת, במידה ואני לוקח את הייעוץ, ובונים לי תפריט
התפריט מורכב ממאכלים, או שפשוט אומרים לי כמה גרם חלבון פחמימה ושומן אני צריך כל יום?

ואם כן הוא בנוי ממאכלים,
זה אפשרי לבנות תפריט למישהו שאוכל מגוון מאכלים מוגבל ממש ביום יום?

 

[Mike Bikov]

התפריט מורכב ממאכלים, או שפשוט אומרים לי כמה גרם חלבון פחמימה ושומן אני צריך כל יום?

מורכב ממאכלים ספציפים ולערך 5-10 החלפות לכל ארוחה.

זה אפשרי לבנות תפריט למישהו שאוכל מגוון מאכלים מוגבל ממש ביום יום?

תוכל לפרט?

 

[Maor David]

מורכב ממאכלים ספציפים ולערך 5-10 החלפות לכל ארוחה.



תוכל לפרט?

אני בדרך כלל אוכל מה שאני אוהב...מה שמשאיר אותי מוגבל לכמה מאכלים ספציפיים

בדרך כלל זה מה שקורה -
ארוחת בוקר זה 2 ביצים קוטג' עגבנייה מלפפון ולחם
ארוחת צהריים זה שניצל ופירה
ארוחת ערב זה שוב פעם ביצים או קורנפלקס

הדברים משתנים פעם ב...ובימי שישי/שבת אני אוכל קצת שונה

הכוונה שלי היא שאני אוהב מאכלים מאוד מסויימים וקשה לי להרחיב אופקים בנושא

אני אוהב גם עוף ובשר בקר, ביצים מכל סוג, קוטג', ירקות, גבינה לבנה, לחם

מקווה שהסברתי את עצמי נכון 😃

 

[Mike Bikov]

כן, זה בסדר.