תמונה רגליים ומשקלים

[PowerNoobie]

אהלן,בלי יותר מידי שטויות אני בן 16 מתאמן שנה בערך
משקלים:
דדליפט 180X1
סקוואט 140X3 (לא בדקתי 1RM אף פעם)
בנצ 80X5 (אף פעם לא בדקתי פחות מחמישיות)
באתי לקבל בעיקרון ביקורת על המשקלים ביחס לזמן התמונה הייתה סתם בונוס
עריכה: אין לי וסביר להניח שלא יהיו לי תאומים אז אין מה לשאול עליהם 🫤

 

[Master]

נראה טוב !
כל הכבוד 😃

 

[igal]

אשש, תמשיך ככה 😃

 

[-Ziv-]

עבודה יפה.
כל הכבוד!

 

[PowerNoobie]

עבודה יפה.
כל הכבוד!

תודה רבה כיף לשמוע 😄

נראה טוב !
כל הכבוד 😃

תודה רבה כיף לשמוע 🤯

אשש, תמשיך ככה 😃

תודה רבה כיף לשמוע 😁

 

[Khabib]

לא כתבת משקל שזה דבר חשוב שאתה רוצה שניתן לך ביקורת על המשקלים , ושתדע כאן זה פורום של תמונות ואם אתה כותב כבר משקלים אז תביא סרטון:)

 

[PowerNoobie]

לא כתבת משקל שזה דבר חשוב שאתה רוצה שניתן לך ביקורת על המשקלים , ושתדע כאן זה פורום של תמונות ואם אתה כותב כבר משקלים אז תביא סרטון:)

אוקיי תודה רבה אני ילמד להבא והמשקל שלי זה 81 על 1.83

 

[Tom]

אהלן,בלי יותר מידי שטויות אני בן 16 מתאמן שנה בערך
משקלים:
דדליפט 180X1
סקוואט 140X3 (לא בדקתי 1RM אף פעם)
בנצ 80X5 (אף פעם לא בדקתי פחות מחמישיות)
באתי לקבל בעיקרון ביקורת על המשקלים ביחס לזמן התמונה הייתה סתם בונוס
עריכה: אין לי וסביר להניח שלא יהיו לי תאומים אז אין מה לשאול עליהם 🫤

קבל חח

 

[PowerNoobie]

קבל חח

תודה רבה 🙌

 

[Kartalajan]

נראה מעולה בהצלחה בהמשך.

 

[PowerNoobie]

נראה מעולה בהצלחה בהמשך.

רב תודות 😃