שאלות לפני יעוץ אישי

[kiwi11]

היי משה
אני מעוניין לקנות את החבילה הראשונית ב200 שקל ורציתי לשאול

צריך לשלוח לך אישור מרופא שאני יכול להתאמן?אני יכול לצנזר פרטים כמו מקום מגורים או לשלוח לך את הטופס ללא צנזור?

אני צריך לבנות תוכנית אימונים די ספציפית לי בגלל שאני מתאמן בכדורסל ויש לי עוד כמה תוכנית שאני יצטרך להוסיף ושתעזור לי לשלב את כולם זה אפשרי?

אני צריך שתבנה לי בנוסף לתוכנית אימונים גם תפריט חיטוב כי יש לי מצב מוזר שאני אחרי פציעה בקרסול שלא התאמנתי הרבה זמן ואני 1.85 ואני שוקל 91.5 קילו ואני לא שמן אני די שרירי אבל הגעתי למצב שיש לי שומן שהצטבר לי בבטן וזה מפריע לי ורציתי לדעת אם אפשר לבנות את התפריט לפי שעות אכילה?כי יש לי בעיה עם הזמנים כי אני רוב הזמן מחוץ לבית
תודה בכול מקרה!😃

 

[Mike Bikov]

אהלן,

צריך לשלוח לך אישור מרופא שאני יכול להתאמן?אני יכול לצנזר פרטים כמו מקום מגורים או לשלוח לך את הטופס ללא צנזור?

האישור נשאר במקום בטוח כמידע חסוי. אין לצנזר שום פרט ממנו כי הוא נועד לענייני ביטוח.

אני צריך לבנות תוכנית אימונים די ספציפית לי בגלל שאני מתאמן בכדורסל ויש לי עוד כמה תוכנית שאני יצטרך להוסיף ושתעזור לי לשלב את כולם זה אפשרי?

אשמח אם תציג את התוכניות או שתשלח לי אותן לפרטי אם אתה לא רוצה לחשוף אותן כאן.

אני צריך שתבנה לי בנוסף לתוכנית אימונים גם תפריט חיטוב כי יש לי מצב מוזר שאני אחרי פציעה בקרסול שלא התאמנתי הרבה זמן ואני 1.85 ואני שוקל 91.5 קילו ואני לא שמן אני די שרירי אבל הגעתי למצב שיש לי שומן שהצטבר לי בבטן וזה מפריע לי ורציתי לדעת אם אפשר לבנות את התפריט לפי שעות אכילה?כי יש לי בעיה עם הזמנים כי אני רוב הזמן מחוץ לבית

מה מצב הקרסול כעת? האם יש המלצות מאורטופד/פיזותרפיסט לגבי האימונים?

לא הבנתי לגבי השעות אכילה? התפריט שתקבל תוכל לאכול את כל הארוחות בו מתי שתרצה. תוכל לחבר את הארוחות, להחליף בין המוצרים בתפריט, העיקר שתאכל את כל התפריט באותו היום.