אהלן חברה , התייעצות לגבי תוכנית אימונים אך לפני זה אתחיל עם הנתונים ,
גיל: 24
משקל: 78
גובה:1.78
מעוניין בתוכנית טובה לעלייה במסה ,ברצוני לציין שאני רץ 3 פעמים בשבוע 5-6 ק"מ קצב 14 בערך.
בעברי הרמתי משקולות אז ככה שאני דיי סבבה בטכניקה ומכיר תרגילים ,
תודה מראש ושבוע טוב חברים!! 😃
גיל: 24
משקל: 78
גובה:1.78
מעוניין בתוכנית טובה לעלייה במסה ,ברצוני לציין שאני רץ 3 פעמים בשבוע 5-6 ק"מ קצב 14 בערך.
בעברי הרמתי משקולות אז ככה שאני דיי סבבה בטכניקה ומכיר תרגילים ,
תודה מראש ושבוע טוב חברים!! 😃
