שלום רב!!!
הייתי שמח לקבל יעוץ והכוונה בהקשר של תוכנית אימונים לשיקום הגוף לאחר פציעות.
אני סובל מפציעות בשתי הכתפיים ובברך שמאל.
יש לציין שאני מתאמן כבר 16 שנה בצורה עצימה מאוד ( תזונה נכונה ותוספים הדרושים לאימון) ולאחרונה הגוף מתחיל "לבגוד" בי.
אשמח לקבל ייעוץ איך לחזור בהדרגתיות לאחר הפציעה למה שהייתי לפני הפציעות , פחות או יותר!!
תודה 😃
הייתי שמח לקבל יעוץ והכוונה בהקשר של תוכנית אימונים לשיקום הגוף לאחר פציעות.
אני סובל מפציעות בשתי הכתפיים ובברך שמאל.
יש לציין שאני מתאמן כבר 16 שנה בצורה עצימה מאוד ( תזונה נכונה ותוספים הדרושים לאימון) ולאחרונה הגוף מתחיל "לבגוד" בי.
אשמח לקבל ייעוץ איך לחזור בהדרגתיות לאחר הפציעה למה שהייתי לפני הפציעות , פחות או יותר!!
תודה 😃
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/s/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
