תמונה בהתלבטות

[Echo25]

אחרי PPCT שלדעתי די מוצלח, ירדתי חזרה ל83 ק"ג (ירדו נוזלים לאט לאט, סיימתי השבוע עם הכדורים)
גובה 1.77
מתלבט אם להמשיך לחטב כי מסה יש לי באופן די סביר...
או לעלות מסה כמו שצריך פעם בחיים שלי חח

מצרף תמונות מהימים האחרונים ושתי תמונות מלפני 4 חודש (מי שלא טוב לו שאני עם בוקסר או משו - שיתמודד)

 

[menachem12340011]

לדעתי תעשה עוד כמה שבועות חיטוב

 

[Daniel Barack]

חיטוב לאיזור 10-12 א.ש
ואז מאסה

 

[Fuck]

תלוי בך, בעיקר.
יש עוד לאן לחטב, אבל אם לא מפריע לך ואתה מעדיף להוסיף עוד בשר, לך על זה.

 

[Tom]

מה הכוונה ב-להעלות מסה כמו שצריך?...
אני באופן אישי לא רואה טעם בחיטוב. במידה ותחטב (ותאבד מסת שריר בדרך) סביר שתחזור למראה הנוכחי בשלב המסה שתבוא לאחריו.
יש לך בסיס מעולה וזה לא משהו שניתן לזלזל בו לאחר תקופה מאוד לא פשוטה שעברת. אתה יודע להתאים את האימונים והתזונה לצרכיך ולכן די מתבקשת תקופת גדילה.

 

[shum_klum]

אלי, שקלת שימוש בחומרים למטרות עלייה במסה?

 

[the Raccoon]

אני חושב שיחסית לוותק שלך- למטרות בילדינג אין מה לעשות "מסה כמו שצריך", אלא משהו עדין יותר בשביל לא להשמין בצורה מכוערת/ מעיקה.
אם אתה מחליט על פלוס אז שיהיה קטן

 

[Echo25]

מה הכוונה ב-להעלות מסה כמו שצריך?...
אני באופן אישי לא רואה טעם בחיטוב. במידה ותחטב (ותאבד מסת שריר בדרך) סביר שתחזור למראה הנוכחי בשלב המסה שתבוא לאחריו.
יש לך בסיס מעולה וזה לא משהו שניתן לזלזל בו לאחר תקופה מאוד לא פשוטה שעברת. אתה יודע להתאים את האימונים והתזונה לצרכיך ולכן די מתבקשת תקופת גדילה.

אין שום בעיה עם התגובה מתחתיך נתחיל בזה..
דבר שני במהלך החזרה לאימונים עליתי לא מעט במסה והתחטבתי תוך כדי כך שאני לא בטוח שאני ככ אשמין במסה , או שאאבד מסה במהלך החיטוב.. ממה שאני מכיר את עצמי במידה ואני אוכל בצורה לא מגושמת ומופרזת אני עולב יפה גם במסה וגם באיכות השריר. לכן אני שוקל את הירידה בעוד כמה אחוזי שומן.. גם למען המראה הכללי וגם לטובת מסה ארוכת טווח

אלי, שקלת שימוש בחומרים למטרות עלייה במסה?

שקלתי אבל אין טעם

אני חושב שיחסית לוותק שלך- למטרות בילדינג אין מה לעשות "מסה כמו שצריך", אלא משהו עדין יותר בשביל לא להשמין בצורה מכוערת/ מעיקה.
אם אתה מחליט על פלוס אז שיהיה קטן

כמובן

 

[the Raccoon]

אז אין מה להתלבט. לעלות 5 קג בכמה חודשים, עוד לא הרג אף אחד