הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ עזרה בבניית תוכנית אימונים לבראור

שקדז

משתמש מתחיל
13
2
נק' מוניטין:
2
13
2
בוקר טוב!
אני חייבת לשפר את הציונים העגומים שלי לפני הבראור.
יש לי מלא מוטיווציה ואני רצה כל יום כמעט אבל משהו אני עושה לא טוב כי אני נשארת עם נתונים מצחיקים:(

בריצת 3 קמ אני עושה ב22 דק שזה חרא תוצאה:/ אני שואפת ל18 אבל אם אצליח לעשות בפחות אז אני אהיה מאושרת

שכיבות שמיכה אני עושה 1 בקושי:/ העובר זה 11.

יש לי זמן לאימונים. אני באמת מיואשת:/
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית