שלום לכולם, אני חדש פה אך מתאמן וותיק יחסית(שנה מתאמן על משקל גוף ולאחרונה התחלתי להתאמן בחדכ).. אני רוצה לבנות לי חדר כושר בבית(יש לי מקום) ועכשיו מתלבט בין הדברים שצריך לקנות.. אני הולך להתמיד בתוכנית של ה-SS ולכן מוט,משקולות וספה וראק יספיקו לי...
הנתונים היבשים שלי: גובה 1.80 שוקל 75 ק"ג.
המשקלים שלי כרגע הם: 60 בסקואט, 60 בדדליפט, 40 בנץ פרס(מרגיש נבוך מהמשקלים שאנשים פה מרימים לספר את שלי)
אני לא הולך לדפוק את הרצפה חוץ מהדדליפט ואולי בהמשך חתירה, הבנתי שיש 3 סוגים של משקולות : רגילות,אולימפיות ובאפרים.. אני גם בחור גבוה ולכן גם צריך משקולות גבוהים, יחס של הרגליים גבוה יותר מהפלג העליון.. אני מתלבט בין האולימפיות והבאפרים, חשבתי אולי לקנות סוג אחד של 25 ק"ג באפרים וכל השאר אולימפיות או רגילות , מה ההבדל בין האולימפיות לבאפרים הן מבחינת האיכות והן מבחינת העלות?
ספת כושר, השאלה אם עדיף לקנות יד שנייה, או שמומלץ על יד ראשון? אני רוצה ספה רגילה שטוחה, כל השטיקים של ההבדלי גובה לא ממש מעניינים אותי...
ראק, אני הולך להתאמן לבד ללא ספוטר, כלוב סגור לא אופציה מבחינת הגודל והכמות.. מחפש ראק קומפטי שיענה לי הצורך של הבנץ פרס ושל הסקואט, אני מניח שיד שנייה זה מצויין לקנות את זה(או שעדיף יד ראשונה?) בכל מקרה כמה שלא חיפשתי, לא מצאתי ככה שאשמח לעזרתכם..
מוט, כנראה שאני לא אעבור את ה-200 קילו על המוט(כמה שארצה, הגנטיקה שלי לא תאפשר לי להגיע לרמה הרבה יותר גבוהה מ-200 קילו ואשמח אפילו להתקרב לזה בדדליפט..) על איזה מוט אתם ממליצים, והאם אפשרי לקנות ביד שנייה או שעדיף יד ראשונה?
** מעדיף לקנות הכל ביד ראשונה, אבל במקרים שיד שנייה כמעט ולא משנה אעדיף לקנות יד שנייה..
אשמח לעזרתכם המהירה, וסליחה על החפירה, מקווה שהייתי ברור:)
הנתונים היבשים שלי: גובה 1.80 שוקל 75 ק"ג.
המשקלים שלי כרגע הם: 60 בסקואט, 60 בדדליפט, 40 בנץ פרס(מרגיש נבוך מהמשקלים שאנשים פה מרימים לספר את שלי)
אני לא הולך לדפוק את הרצפה חוץ מהדדליפט ואולי בהמשך חתירה, הבנתי שיש 3 סוגים של משקולות : רגילות,אולימפיות ובאפרים.. אני גם בחור גבוה ולכן גם צריך משקולות גבוהים, יחס של הרגליים גבוה יותר מהפלג העליון.. אני מתלבט בין האולימפיות והבאפרים, חשבתי אולי לקנות סוג אחד של 25 ק"ג באפרים וכל השאר אולימפיות או רגילות , מה ההבדל בין האולימפיות לבאפרים הן מבחינת האיכות והן מבחינת העלות?
ספת כושר, השאלה אם עדיף לקנות יד שנייה, או שמומלץ על יד ראשון? אני רוצה ספה רגילה שטוחה, כל השטיקים של ההבדלי גובה לא ממש מעניינים אותי...
ראק, אני הולך להתאמן לבד ללא ספוטר, כלוב סגור לא אופציה מבחינת הגודל והכמות.. מחפש ראק קומפטי שיענה לי הצורך של הבנץ פרס ושל הסקואט, אני מניח שיד שנייה זה מצויין לקנות את זה(או שעדיף יד ראשונה?) בכל מקרה כמה שלא חיפשתי, לא מצאתי ככה שאשמח לעזרתכם..
מוט, כנראה שאני לא אעבור את ה-200 קילו על המוט(כמה שארצה, הגנטיקה שלי לא תאפשר לי להגיע לרמה הרבה יותר גבוהה מ-200 קילו ואשמח אפילו להתקרב לזה בדדליפט..) על איזה מוט אתם ממליצים, והאם אפשרי לקנות ביד שנייה או שעדיף יד ראשונה?
** מעדיף לקנות הכל ביד ראשונה, אבל במקרים שיד שנייה כמעט ולא משנה אעדיף לקנות יד שנייה..
אשמח לעזרתכם המהירה, וסליחה על החפירה, מקווה שהייתי ברור:)
נערך לאחרונה:
